请各位大神指点！

遨游.

个人感觉挥拍往后倒的时候手腕有点放松导致球拍轨迹怪怪的，具体如何不知所以然，望大神们指点一二！

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浪浪山的小猪妖

绕头了

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遨游.

浪浪山的小猪妖 发表于 2024-04-18 22:57
绕头了

啊是吼，这么一看是绕着头过来的，感谢指点！

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仁者无敌咯

可以做做扔球训练

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yczzz

发力顺序不对。不是胳膊带动肩，是先蹬转，肩带动胳膊。肩带动胳膊，拍子自然就倒了，不会绕一圈。绕一圈是你小臂先发力故意绕的。

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可愛小惡魔

你自己看看你的球拍的轨迹，先甩球拍再甩臂，难道是想旋转的力的叠加产生更大力量？

天空的风影

发力都在向下走，得找到需要挥拍加速的部分

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遨游.

yczzz 发表于 2024-04-19 07:38
发力顺序不对。不是胳膊带动肩，是先蹬转，肩带动胳膊。肩带动胳膊，拍子自然就倒了，不会绕一圈。绕一圈是你小臂先发力故意绕的。

先蹬转，小臂手腕不乱晃动（不能松），然后蹬转自然带动顶肘，重点是小臂手腕在顶肘到完全倒拍之前都不做任何主动的动作。大佬我这么理解是正确的嘛？

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遨游.

可愛小惡魔 发表于 2024-04-19 08:19
你自己看看你的球拍的轨迹，先甩球拍再甩臂，难道是想旋转的力的叠加产生更大力量？

向后甩的动作多余了，我现在的理解是顶肘带动小臂手腕不乱动不发力，直到倒拍之后小臂手腕手指才向前向上发力，佬，这样的理解是对的嘛？

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遨游.

天空的风影 发表于 2024-04-19 11:27
发力都在向下走，得找到需要挥拍加速的部分

是说我都在背部向下的发力嘛？佬，要改的话是挥在倒拍完全后才挥拍加速对吧

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羽苗黄教练

发力的原理不对。是手臂发力，不是手腕发力。搞懂发力原理，自然轨迹就不会乱了。

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天空的风影

遨游. 发表于 2024-04-19 12:51
是说我都在背部向下的发力嘛？佬，要改的话是挥在倒拍完全后才挥拍加速对吧

不是是你现在实际的发力动作最终打出去是向下走的多。和你前置动作偏多有关系

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兆祥0527

找个专业教练教你下吧，看教学视频看你能不能理解到位了，架拍，引拍，挥拍，顶肘，转体，你发力也是错的，你去找个正确的挥拍发力的声音，再对比你自己的挥拍，而且你后面几个拍面都没回正，你是劈下去的。

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兆祥0527

先好好练分解，分解动作连会了，动作不变形，再去练整体挥拍发力。

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兆祥0527

我最早练的时候，每天靠墙挥拍五百下。

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兆祥0527

完整视频私发不了你，你自己网上可以找到很多视频，跟着练，主要是你的动作得正确不变形，你还是打球的时候找个球馆的专业教练指导一下你吧

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