如题

喜乐儿 · 发表于 2024-4-24 23:21:37

请教各位林李，二十分钟左右的双打，之后出现膝盖疼，强度不大，是因为脚步太沉肌肉力量不够，还是体重的原因，本人，182.166斤

清黎 · 发表于 2024-4-24 23:26:27

热身了吗，可能是膝盖附近没活动开导致的，羽毛球膝盖负担较大，加上你的体重，可能在做步伐的时候拉着了。平时可以略微跑跑步，运动前活动一下膝盖，一般来说静养两三天就好了

仁者无敌咯 · 发表于 2024-4-24 23:40:36

练肌肉

飞影007 · 发表于 2024-4-25 00:54:47

错误动作水泥地等都有可能

vutn · 发表于 2024-4-28 22:10:15

飞影007 发表于 2024-04-25 00:54
错误动作水泥地等都有可能

确实，水泥地真的是膝盖杀手

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