高远球被动倒拍求助

有天Smile

各位林李，上了7、8节课，看了一些教程，老找不到蹬转带动肩带动大臂带动被动倒拍，有什么好建议改正或找到正确发力的感觉吗？然后也容易忘记倒拍变成轮大臂了，越打越不会打了，好难改，求救

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Halcyon。

学原理不学动作，引拍和内旋都是下意识动作，就管着架拍换重心，形成发力链就好了。

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仁者无敌咯

可以练练扔球训练。先别碰拍子

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有天Smile

Halcyon。 发表于 2024-05-25 17:58
学原理不学动作，引拍和内旋都是下意识动作，就管着架拍换重心，形成发力链就好了。

就是这个发力链条不完整，都是为了转而转，为了倒而倒

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有天Smile

仁者无敌咯 发表于 2024-05-25 18:47
可以练练扔球训练。先别碰拍子

仍球感觉还行，但是一换拍子又感觉不协调，太僵硬了

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我是菜鸟666

找个网球拍练倒拍 最快速

badmoon

急于求成的结果。每个人的运动天赋是不一样的，能接受吧？那每个人肌肉记忆的基础次数也是不一样的，能接受吧？那训练过程中有的人空挥才可以，同样课程进度有的同学已经可以上球了。能接受吧？当出现问题时考虑一下回到上一课程，看是否需要巩固。所谓基础扎实就是这个意思了。

有天Smile

badmoon 发表于 2024-05-29 08:20
急于求成的结果。每个人的运动天赋是不一样的，能接受吧？那每个人肌肉记忆的基础次数也是不一样的，能接受吧？那训练过程中有的人空挥才可以，同样课程进度有的同学已经可以上球了。能接受吧？当出现问题时考虑一下回到上一课程，看是否需要巩固。所谓基础扎实就是这个意思了。

这个我懂，主要问题是找不到对的感觉，能感觉对几次，在按对的练好点，好一个人多练下挥拍转体之类的，找人一直多球练不太现实

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aimini871

天天练习挥拍，坚持2年。

pxy

一是多练，二是想象一下肘向后全是软的，不要发力，甚至要被动向后拉，最后轮到他们再发力。

有天Smile

现在就是做不到被动向后拉，找不到这种感觉，肘向后是软的指的是倒拍后小臂 手是软的吗？我感觉倒拍顶肘大臂那有拉伸感是对的么？

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