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呉鬆陽 发表于 2024-05-26 19:16 别握太紧
岩浆加水 发表于 2024-05-26 20:37 可是挥拍后半程不就要抓紧球拍吗，不抓紧不仅发不上力还容易把拍丢出去
只等闲 发表于 2024-05-28 18:04 抓紧后，球拍拍柄向后运动，如果虎口处的空档过多，抓紧行程过多，四指关节处与拍柄充分接触受力摩擦，易生茧（如果是表面粗糙的手胶更明显），而且击球后卸力时仍握紧球拍，拍柄持续对指关节皮肤摩擦，也容易磨出茧（而且疼）。建议纠正杀球时后三指发力，改善杀球握拍姿势。
呉鬆陽 发表于 2024-05-28 22:14 1 3有茧没问题 你2有水泡就是握太紧了 因为我有过 教练让我放松一点
仁者无敌咯 发表于 2024-05-29 03:16 可以买个金属的a型握力器练练握力。握力变强了可以缓解磨手
岩浆加水 发表于 2024-05-29 22:09 有练这个，感觉用处不是非常大 对小臂力量提高还是有效果的
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发表于 2024-5-26 19:16:34
