丢不掉，扶不起的羽毛球

咕噜咕噜溜

才开始打了1年球，本身都30多岁了，打球不顶胯，不转髋，被推反手无法摆脱，小球不稳定，步伐不连贯，劈吊下网，滑板出界，累了
不知道从何改起，大家从开始打球到有连贯的球路，步伐，会所有羽毛球手上技术，都用了多久？
总结自己，人菜瘾大，还想学跳杀，菜菜菜

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比奇堡的黄块块

打球么，想开点开心就好，实在想不开放不下就赵教练

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doshixin

忘记一切，从头开始！
只练专项，不打对抗，半年到一年，你就称霸全场啦！

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枷锁

找教练

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咕噜咕噜溜

比奇堡的黄块块 发表于 2024-05-26 20:04
打球么，想开点开心就好，实在想不开放不下就赵教练

打不过就不开心，家附近闪动接龙都是34左右，网前搓不过，起球就杀

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咕噜咕噜溜

doshixin 发表于 2024-05-26 20:28
忘记一切，从头开始！
只练专项，不打对抗，半年到一年，你就称霸全场啦！

那得多枯燥啊，你这么过来的？

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见字如面

艹，三十岁真年轻，羡慕人

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咕噜咕噜溜

枷锁 发表于 2024-05-26 20:47
找教练

试了一节课，感觉没啥契合度，本来不咋疼，被教练一指导纠正，手起泡，后背痛

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枷锁

咕噜咕噜溜 发表于 2024-05-26 20:59
试了一节课，感觉没啥契合度，本来不咋疼，被教练一指导纠正，手起泡，后背痛

刚练都是这样的

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枷锁

咕噜咕噜溜 发表于 2024-05-26 20:59
试了一节课，感觉没啥契合度，本来不咋疼，被教练一指导纠正，手起泡，后背痛

不止这些，你还会遇到脚底起水泡，鱼跃擦伤，膝盖痛，大腿酸痛，小腿抽筋，大腿抽筋等等各种问题。但是最后你就会发现羽毛球是如此让人着迷，有种魔力吸引着你，不打球就浑身难受。

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谈笑天2号

打球二十年了，一样又菜又瘾

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若影潜行

想变强就烧教练，不然就像我这样开心就好。

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咕噜咕噜溜

枷锁 发表于 2024-05-26 21:13
不止这些，你还会遇到脚底起水泡，鱼跃擦伤，膝盖痛，大腿酸痛，小腿抽筋，大腿抽筋等等各种问题。但是最后你就会发现羽毛球是如此让人着迷，有种魔力吸引着你，不打球就浑身难受。

目前依次遇到的伤病，肩膀疼 手腕痛 足底筋膜炎 后背疼 冈上肌疼痛 膝盖腓肠肌酸痛

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咕噜咕噜溜

咕噜咕噜溜 发表于 2024-05-26 22:36
目前依次遇到的伤病，肩膀疼 手腕痛 足底筋膜炎 后背疼 冈上肌疼痛 膝盖腓肠肌酸痛

业余还鱼跃个啥，分丢了就丢了，受伤了又得很久

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咕噜咕噜溜

若影潜行 发表于 2024-05-26 22:14
想变强就烧教练，不然就像我这样开心就好。

我前半年也是这么开心，苍蝇拍不亦乐乎，后来换了水平高点的人，后场高远只能回到中场，得不了几分，你快乐的起来？

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若影潜行

咕噜咕噜溜 发表于 2024-05-26 22:38
我前半年也是这么开心，苍蝇拍不亦乐乎，后来换了水平高点的人，后场高远只能回到中场，得不了几分，你快乐的起来？

啊，我被人打21:5三局加起来不超过30分也不影响我乐乐呵呵的啊。

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咕噜咕噜溜

都能打动100z z，装什么大尾巴狼，

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挑不动许多愁

只烧装备不烧教练你会发现羽毛球会一直被人虐，不会有啥乐趣。烧教练不是说一定要练到会为止，一般人没那钱也没那时间，不过你至少可以通过10-20节课（一周上3-4节这样，两个月肯定完事，大概2000块以内），让教练专项训练某几个你常用的技术，从而弄懂它们的的适用情景及发力原理还有节奏衔接。后续其实可以在自己球场实战和力量训练基础上慢慢掌握。

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laiceage

放平心态，多思考，从最基本的高吊杀，步伐，重心控制开始，不要心急把球打快，先把球打稳，别和有些老大哥一样天天琢磨野路子。

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浪花朵朵3791

才30多岁，年轻了，哥都50多岁了，两年多前才恢复打羽毛球。