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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 又悟到了一点，感觉发力提升了不少

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查看: 1455|回复: 9

又悟到了一点，感觉发力提升了不少

楼主| 发表于 2024-6-26 23:30:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

主要的运动还是打球，每天想的就多一点。
昨晚在单位就琢磨发力的问题，展胸，以前也知道，但是实战的时候很难做到，现在好像想通了，也不难，很简单，空拍挥了几十次，感觉还不错。
谈谈自己的总结，击球前架好拍，在合适的时机，肘部尽可能的往后拉，然后抬肘引拍击球，今晚实战的时候感觉杀球比以前有威力了很多。以前总纠结于胸，其实往后拉肘正好完成展胸的动作。
个人见解，欢迎批评指正

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仁者无敌咯

发表于 2024-6-27 00:49:30

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可以练练俯身飞鸟，可以帮助你架拍更深更快

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楼主| 发表于 2024-6-27 07:01:41

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仁者无敌咯发表于 2024-06-27 00:49
可以练练俯身飞鸟，可以帮助你架拍更深更快

啥？俯卧撑吗？能做50

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发表于 2024-6-27 07:19:15

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你还是上半身杀球；要注意蹬地转髋，腰腹发力，
重点学习安赛龙杀球教程

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仁者无敌咯

发表于 2024-6-27 07:25:37

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dqzpc 发表于 2024-06-27 07:01
啥？俯卧撑吗？能做50

不是俯卧撑，是俯身飞鸟

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发表于 2024-6-27 08:37:35

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感谢分享经验

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发表于 2024-6-27 08:58:11 | 显示全部楼层

就是肩胛骨互相收紧

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发表于 2024-6-27 10:16:18 | 显示全部楼层

多看教学视频多练多琢磨，业余球友就要慢慢学才能提高，如果能有朋友每次打球时定点喂球练个20分钟效果更好

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发表于 2024-6-27 12:36:45 | 显示全部楼层

又强了，恭喜

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发表于 2024-6-27 13:59:12 | 显示全部楼层

我觉得你说的很对。架拍一定要尽量展胸，把手臂（手肘）往后拉开，最好在身体完全转正之间，球已离拍

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