弓箭步从蹬开始的技术要领，求指教

cszeal · 发表于 2024-6-28 14:51:57

请问网前的弓箭步怎么才能压得下去，总是感觉下不去

Alanroar · 发表于 2024-6-28 15:09:06

脚抬得越高，步子越大，越压得下去

doshixin · 发表于 2024-6-28 15:12:35

先原地弓箭步练起来吧，
熟练了再跑吧

393987124 · 发表于 2024-6-28 15:28:08

勾脚尖

cszeal · 发表于 2024-6-28 15:30:29

393987124 发表于 2024-6-28 15:28
勾脚尖

勾持拍手的脚吗？

cszeal · 发表于 2024-6-28 15:31:21

Alanroar 发表于 2024-6-28 15:09
脚抬得越高，步子越大，越压得下去

持拍手的脚脚抬得越高，步子越大，越压得下去？

Alanroar · 发表于 2024-6-28 15:36:23

cszeal 发表于 2024-06-28 15:31
持拍手的脚脚抬得越高，步子越大，越压得下去？

对，李宇轩有讲过的，勾脚尖抬腿

陆挺 · 发表于 2024-6-28 15:46:04

弓箭步不是先跨出去再压低的，而是先抬大腿，然后倒下去

看侃 · 发表于 2024-6-28 15:59:34

前脚落地之前的蹲跨步幅度要大，双脚都落地之后，步幅不够就压不下去了

仁者无敌咯 · 发表于 2024-6-28 16:29:58

加强下肢力量，
可能下肢力量不够，让你的心里有不安全感，于是就不敢跨步

xinshoucainiao · 发表于 2024-6-28 17:09:13

关键在于你拖在后面的左腿，要能支撑住你的身体，这样才能稳

xinshoucainiao · 发表于 2024-6-28 17:10:52

xinshoucainiao 发表于 2024-06-28 17:09
关键在于你拖在后面的左腿，要能支撑住你的身体，这样才能稳

右腿迈的大，如果左腿压不下去，那么你右脚落地的冲击力非常大，自然你的腿就得绷紧，身体肯定压不下去了

cszeal · 发表于 2024-6-28 17:22:20

xinshoucainiao 发表于 2024-6-28 17:10
右腿迈的大，如果左腿压不下去，那么你右脚落地的冲击力非常大，自然你的腿就得绷紧，身体肯定压不下去了

能再细讲吗，感觉是关键点了，谢谢

xinshoucainiao · 发表于 2024-6-28 17:26:00

cszeal 发表于 2024-06-28 17:22
能再细讲吗，感觉是关键点了，谢谢

迈弓箭步时，你先屈左腿，再提起右腿，然后再向前迈右腿，之后右脚脚跟落地，剩下的网上都有教学

天空的风影 · 发表于 2024-6-28 18:40:44

你正常的弓步能压低，能稳定支撑了吗

咕噜咕噜噜噜 · 发表于 2024-6-28 22:45:57

doshixin 发表于 2024-06-28 15:12
先原地弓箭步练起来吧，
熟练了再跑吧

作茧发家 · 发表于 2024-6-29 02:17:36

蹬出去重心放左脚，李宇轩直播切片在接网前球有讲

carorbus · 发表于 2024-6-29 05:45:01

主要是抬大腿，最后大腿基本上是直的，才能撑得住！

ChangeKing · 发表于 2024-6-29 07:26:32

看一看李宇轩教练的视频就明白了

JohnGala · 发表于 2024-6-29 11:37:43

业余球友下肢力量不足，这种弓箭步很难回味

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