为什么你不是林丹？因为你打球前不伸拍！

杨晨大神

为什么高手都有动作一致性！如何在比赛中时刻保持低重心？今天我就来教教大家，如何时刻保持低重心！从而保持动作一致性，让你的击球更隐蔽！


很多羽毛球爱好者的准备姿势多少都有点问题，标准的准备姿势：眼睛是在网口的位置，拍子在网口与眼睛中间，身体微微前倾保持低重心！以保证每次击球斗加入重心！那为什么要加入重心呢？加入重心打球的好处就是能让你动作一致，并且击球稳定！







需要分清楚的是：低重心并不是蹲马步，而是需要我们维持一个低重心但轻盈的状态。蹲马步的动作会导致重心下坠，反而会妨碍我们的移动。我们所说的低重心是双腿微曲、但收腹提臀的一种浮在空中的状态，我们在球场上需要找到这种身体的轻盈感，它可以使我们的步法更加轻松







如何保持动作一致性？第一步就是要伸拍，为什么你看林丹李宗伟，包括乔纳坦金庭他们职业运动员都不是很高，但他们在打球的时候你会觉得场地像缩小了，这就是伸拍的作用！由球拍带动身体，能大大的缩短距离！






第二步就是重心要沉下来！为什么那些高手动作很小，但是挑的很远，这就是因为加入了重心的力量！

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