只需一步，快速开始
扫码登录更安全
使用道具 举报
三木三水 发表于 2024-07-08 12:07 伤了再说呗所有动作都可能导致受伤
3117 发表于 2024-07-08 13:22 中国跳不用转正。
陆挺 发表于 2024-07-08 13:35 这样的球速怎么打都没事的，要是想更快威胁更大，可以看看李宇轩关于不转身杀球的视频
新手求带带 发表于 2024-07-08 16:02 意思是直接半侧身杀球会更好吗？
新手求带带 发表于 2024-07-08 16:01 手腕有点不太舒服，网上找了很多放松手腕的方法，有好转，但偶尔右手某些角度拿东西的时候感觉手背的筋有点疼
皮特盖 发表于 2024-07-08 20:02 我这边有一个人跟你有点像，他也是不侧身，直接手腕招呼，怎么说呢，发力肯定不对，但也能勉强打一拍，一般人手腕负担不了，他是经常跳绳，手腕比普通人强。 这种不侧身纯靠手腕，力量一般不会很大，有一定突然性，但只一下，无法连贯。能改还是改成正确发力。时间不够可以半侧身或不侧身，但仅限特出情况。
新手求带带 发表于 2024-07-08 21:52 所以我这是手腕发力吗？我以为是小臂内旋为主。所以这种发力会让手腕压力很大对吧，我打完球手腕会不舒服，之前修养过一个月以为好了
皮特盖 发表于 2024-07-08 22:02 完整发力，力量是逐级传递过去的，你这种半程发力，手腕负荷肯定大，本身手腕没有肌肉，只是力量传递环节，强行发力容易伤
可愛小惡魔 发表于 2024-07-09 08:12 其实你自己认真看也能看出问题，击球点这么偏外，手只能完全伸直去打，这个时候能用上力的就只有手腕。哪怕中国跳的不侧身突击，击球点也是在自己胸正对着的空间。还有，你准备时也没架拍，只是起跳以后才从下往上画圆提球拍，这样就导致你的发力方向错。 受不受伤不好说，但动作一定是错，不管是步法还是手法。
zengsx11 发表于 2024-07-09 10:33 手腕还好，就是落地那一下看着揪心
新手求带带 发表于 2024-07-09 11:18 会伤膝盖吗还是其他？
新手求带带 发表于 2024-7-9 11:18 会伤膝盖吗还是其他？
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )
GMT+8, 2025-12-3 18:45 , Processed in 0.043809 second(s), 18 queries , Redis On.
Ta的装备
顶顶卡
高亮卡
超级顶顶卡
免费广告
发表于 2024-7-8 12:07:12
所有动作都可能导致受伤
