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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 核心力量怎么练
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核心力量怎么练

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郑博伦
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-7-11 13:24:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
如题
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Alanroar
Ta的装备
发表于 2024-7-11 13:59:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
平板支撑？
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doshixin
Ta的装备
发表于 2024-7-11 14:37:49 来自中羽APP | 显示全部楼层
跟着陈金老师练呗！
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郑博伦
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-7-11 16:22:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
Alanroar 发表于 2024-07-11 13:59
平板支撑？

谢谢大佬
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BloodSquare
Ta的装备
发表于 2024-7-12 23:23:58 | 显示全部楼层
Alanroar 发表于 2024-7-11 13:59
平板支撑？

尽量用动态练法，中等负荷快速收缩肌肉，模拟羽毛球的发力过程
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幸福的闪电
Ta的装备
发表于 2024-7-13 01:17:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
深蹲  
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