成年人的入门方式应该与童子功的训练模式有所区分

songyan850725 · 发表于 2024-7-13 11:13:58

昨天俱乐部打球又看到了经典的“老带新”画面，教握拍，引拍，放松抓紧……新人虽新，但也是成年人，观念根深蒂固，改不过来；听不进去。打着打着又回归了自己的那套苍蝇拍模式，而教他的人也从开始的循循善诱逐渐变得无可奈何，最终无奈放弃。新人备受打击，老人气个半死。

教了吗？好像是教了。有效果吗？可以说是收效甚微，甚至在我看来还不如不教。

这里我不禁要想，成年人的入门方式应该与童子功采用一样的模式吗？有没有更好的途径呢？

大部分童子功的训练模式可以说是枯燥无味的机械式的训练，听从教练的指挥，练挥拍，跑步伐，形成肌肉记忆，不问为什么，更像是军事化训练。这种模式对于像白纸一样，不懂得反抗的孩子来说无疑是有效的。

而成年人更像是一本书，多年的工作和生活习惯已经养成了自己的认知和发力习惯，这个时候你想突然改变他的认知和发力习惯就好像把一本已经写了一大半，马上要结尾的小说重新换个主角和故事情节，硬要把言情小说改成武侠穿越，甚至是悬疑修仙，如果你是原作者能同意吗？

如果我是那个新手，我肯定也不会轻易同意。想让我改可以，要么你彻底说服我；要么就要采用一个更好的方式，让我接受。

说服别人，从来都不是一个明智的选择。首先你要有良好的表达能力，把理解的技术动作和发力模式灌输给一个新手。更重要的是你俩要在一个频道上，对同一个事物认知不能相差太远，否则就算你的表达能力再强，对方能不能听懂也得画一个大大的问号。很多人觉得自己表达能力很强，能和新手说明白，其实你不是高估了自己，而是高估了他的接受能力，你两对羽毛球得认知差距太大，很难说得清。

就好像歼20得总师杨伟和我讲鸭翼、飞控、机动性，讲矢量发动机工作原理，你觉得我能吸收多少？听懂我就能写飞控了吗，是杨总师的表达能力有问题吗，拜托，我只是玩过乐高积木好吗……也太看得起我了。

对一个二三十年把羽毛球的认知停留在把球打过去就好，只要能接住球就行的成年人，你和他说高远球的挥拍方式、转体、发力模式、说鞭甩，说球速和弧度，是否也同样有待商榷呢？

大部分成年人没有那么多的时间去《军训》羽毛球，他们对打球的认知也不是一张白纸，不认可的时候他们会质疑；不舒服的时候他们会偷懒；你态度不好不耐烦他会厌恶；你失误他们还会在心理嘲笑你，鄙视你。虽然嘴上可能不会说，但心理却是这么想的，对于这样的学员你能怎么样，罚他做俯卧撑吗？有时候说的越多，效果反而越差。

对于成年人的入门教学应该三步走

首先应该以兴趣为主，让他能稳定的接到球，入门阶段不要过分的纠结动作的正确性和步伐，提高接球的成功率，适当的鼓励，建立起信心，减少对比伤害，保证出勤率，甚至可以给他安利一些保护性的球鞋和装备，这是第一要素。

其次要安排适当水平的对抗，找高手带着打，总结失败的原因。成年人都喜欢对抗，喜欢博弈，有输才想赢，总结的时候你告诉他应该怎么打才能得分，打到什么位置效果更好，不要过多去谈动作技术，只告诉他应该打到哪个点位，打完往什么位置跑，偶尔得分了要鼓励，失误了不要责备。双打不要让他蹲网前，正常站位，两边都是老带新，老手不要纠结输赢，这个时候其实也没到纠正他动作的时候。他几十年形成的动作认知，也不差这一时半刻，不要着急改。

最后当他发现自己打不到想要的位置，执行不了自己想法和战术的时候，发力受限手疼胳膊疼的时候，自然就会思考是什么原因，这个时候才是纠正动作的最佳时机。不要去主动纠正他，就告诉他有什么问题来问你，让他主动来找你。

但这个时候也不能贪多嚼不烂，急于求成，一天就讲一个问题，一次纠正一个细节，配合适当的多球练习，让他能看到明显的改善效果。

谁都能教儿童，但不是谁都能教成年人，教小孩子充其量只是一个教练和学生的关系，简单发号施令和监督进度即可，不爽了甚至可以吼两嗓子发泄一下。

而教成年人是一个互相博弈的过程，是一个变化的过程，需要了解人性、有计划、会处事、会表达、能克制、因材施教方能成事。这些都与教孩子完全不同，万万不可生搬硬套。

本帖最后由 songyan850725 于 2024-7-13 11:15 编辑

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ChangeKing · 发表于 2024-7-13 13:38:46

成人班教练大都做不到这些

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大眼镜小眼睛 · 发表于 2024-7-13 14:03:07

很多人不明白成人练球和童子功练球的底层逻辑就是不一样的童子功练球一切目的就是为了赢。赢不了什么都是白搭。但是成年人练球其实是为了爽，打球乐趣能高点儿。要真像童子功那么练绝大多数人都是劝退的。

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songyan850725 · 发表于 2024-7-13 14:28:39

大眼镜小眼睛发表于 2024-07-13 14:03
很多人不明白成人练球和童子功练球的底层逻辑就是不一样的童子功练球一切目的就是为了赢。赢不了什么都是白搭。但是成年人练球其实是为了爽，打球乐趣能高点儿。要真像童子功那么练绝大多数人都是劝退的。

对的，对于成人来说没有兴趣是不可能坚持下来的，兴趣是最好的老师。要让他自己想学，想提高才行，而不是主动灌输。

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球龄七年半 · 发表于 2024-7-13 14:46:07

把我培养混双女搭档的经验套用一下，在这里也许很合适。
首先，我站在网对面发球线之后喂球，让她站网前往前练习推扑。这样有一定的回合，并可以不断纠正她的握拍和转换，也可以马上应用在混双的实战中。
然后，让她的站位逐渐后移到中场附近，同样进行平抽挡的练习，这样她就会要学会用整个手臂发力。
最后，就是站在后场的对拉远球了。

原则就是发力动作由小变大，逐渐将全身的各个细节都加进来，每个过程中都有一定的对抗和乐趣。不过可能男球友没法接受站在网前的训练和打对抗，而且整个过程也非常之漫长。

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songyan850725 · 发表于 2024-7-13 15:47:42

球龄七年半发表于 2024-07-13 14:46
把我培养混双女搭档的经验套用一下，在这里也许很合适。
首先，我站在网对面发球线之后喂球，让她站网前往前练习推扑。这样有一定的回合，并可以不断纠正她的握拍和转换，也可以马上应用在混双的实战中。
然后，让她的站位逐渐后移到中场附近，同样进行平抽挡的练习，这样她就会要学会用整个手臂发力。
最后，就是站在后场的对拉远球了。

原则就是发力动作由小变大，逐渐将全身的各个细节都加进来，每个过程中都有一定的对抗和乐趣。不过可能男球友没法接受站在网前的训练和打对抗，而且整个过程也非常之漫长。

您这种有针对性的培训还是不错的，循序渐进，从球感和精准度开始，打好了“地基”。很多人上来就教新手高远球，跨度确实太大了…

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wanglin406 · 发表于 2024-7-13 23:53:55

人之患在于好为人师

确实

叁疯醒柒疯醉 · 发表于 2024-7-14 11:44:23

说得太好了

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pdx队长 · 发表于 2024-7-16 03:45:45

【最后当他发现自己打不到想要的位置，执行不了自己想法和战术的时候，发力受限手疼胳膊疼的时候，自然就会思考是什么原因，这个时候才是纠正动作的最佳时机。不要去主动纠正他，就告诉他有什么问题来问你，让他主动来找你。

但这个时候也不能贪多嚼不烂，急于求成，一天就讲一个问题，一次纠正一个细节，配合适当的多球练习，让他能看到明显的改善效果。】

这话醍醐灌顶，的确是这样，教成年人球，要让他主动来找你问，你不需要急着灌输太多知识给他。让他提起兴趣，有疑问来主动问你，这时候再教，他就容易吸收知识了。

兴趣就是最好的老师