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当我搜了一晚上网页不知不觉天亮的时候我才意识到，问题还跟快打结束时的最后一瓶茉莉蜜茶有关系.....搜了一下发现里面添加的有绿茶浓缩液和茉莉花茶茶叶（添加量不小于7g/kg），也就是说保守估计可能有超过300mg的茶多酚......所以心率下不去的主要原因可能是这玩意儿。缺水之后吸收快，血液茶多酚含量升高，外加电解质流失、剧烈运动和中暑，综合导致的结果。

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fengnianxue · 发表于 2024-7-14 07:08:14

盐分丢失太多，宝矿力至少 2 瓶的

nirvanalxf · 发表于 2024-7-14 13:55:49

天热是一方面，天热会让心率升高，如果不热的季节也这样，那就是心肺功能比较弱了，建议降低强度，平时多做做中低强度有氧，比如椭圆机，跑步机快走，心率维持在60%，持续30-40分钟

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woyoump · 发表于 2024-7-14 14:48:05

估计是中暑前兆，我现在包里都常备电解质补剂（这个一定要有）、人丹、藿香正气液还有酒精喷雾，打的时候一旦感觉不对，我会立即停止，就算对方说打完再下也不行，命是自己的，然后找风扇位置，吃人丹和藿香正液气（这俩在中暑前能救命），然后脱衣服全身碰酒精快速降温，如果还热就去淋浴间冲凉，先温水再冷水，冲到缓过来为止

iamtwt · 发表于 2024-7-14 16:23:46

这种一般是电解质流失过快，夏天选择一个空调优秀的馆很重要

KevinGao55 · 发表于 2024-7-14 19:20:30

我最近打球时也发现心率高，也发帖问呢。
但是没你这个高，190很危险了，建议打二局就歇一会

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爱丽丝拖延症 · 发表于 2024-7-14 20:14:12

掌心感发表于 2024-7-14 03:52
休息两个小时，吃吃饭，好了。晚上洗洗澡，拉伸拉伸，吃了点人丹，心率回归60。下午估计是核心高温没及时停 ...

高温没停。。。。你打球的地方没空调吗？

牧场 · 发表于 2024-7-14 21:16:29

。

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掌心感 · 发表于 2024-7-16 21:53:32

爱丽丝拖延症发表于 2024-07-14 20:14
高温没停。。。。你打球的地方没空调吗？

有的馆有，有的馆没有，我那天去的不带空调。

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爱丽丝拖延症 · 发表于 2024-7-17 10:47:38

掌心感发表于 2024-7-16 21:53
有的馆有，有的馆没有，我那天去的不带空调。

那是挺吓人的，我同事中过暑，倒不是因为打球，她说当时就毫无知觉了，醒过来已经在医院了

夏天还是谨慎点吧，可以游游泳什么的，打球也不差这两个月。

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