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查看: 1984|回复: 19

麻烦大家帮我看一下我的动作非常感谢这对我后面改进动作很重要（我是蓝色衣服那个）

步伐稀烂的小张

楼主| 发表于 2024-7-15 23:38:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

我自身感觉就是我打球时，动作很飘。就是不稳一晃一晃的很难看而且有点笨重。还有杀球时的动作特别抽象。请各位林李帮我看看指点指点。非常感谢大家

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发表于 2024-7-16 00:24:45 | 显示全部楼层

压腕了，越被动的球压得越厉害
你是像螳螂拳那样压的，正常应该是像拧门把手那样旋

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步伐稀烂的小张

楼主| 发表于 2024-7-16 00:33:06

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盗香发表于 2024-07-16 00:24
压腕了，越被动的球压得越厉害
你是像螳螂拳那样压的，正常应该是像拧门把手那样旋

收到！非常感谢

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步伐稀烂的小张

楼主| 发表于 2024-7-16 00:35:45

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盗香发表于 2024-07-16 00:24
压腕了，越被动的球压得越厉害
你是像螳螂拳那样压的，正常应该是像拧门把手那样旋

打球太笨重了，该怎么办？

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发表于 2024-7-16 07:49:29

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步伐不到位，核心不够强

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发表于 2024-7-16 08:10:42

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铁手腕！

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辣椒的朋友

发表于 2024-7-16 08:21:00 | 显示全部楼层

身体协调性不好，别压手腕，然后开心打吧

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发表于 2024-7-16 08:56:19 | 显示全部楼层

这几个简短的视频就只能看出你压腕甩臂

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发表于 2024-7-16 09:08:37 | 显示全部楼层

up目前可以尝试移动中击球，而不是站桩式，脱离击球范围就去各种够，偶尔为之没问题，最好让移动跟上

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发表于 2024-7-16 09:29:07 | 显示全部楼层

身体没有跟上球的速度，只能被动用手去勾，导致动作变形。从腰部到腿，脚的力量全部要加强训练。

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步伐稀烂的小张

楼主| 发表于 2024-7-16 12:20:12

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狂派发表于 2024-07-16 09:29
身体没有跟上球的速度，只能被动用手去勾，导致动作变形。从腰部到腿，脚的力量全部要加强训练。

非常感谢您的建议！

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步伐稀烂的小张

楼主| 发表于 2024-7-16 12:20:34

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陆挺发表于 2024-07-16 09:08
up目前可以尝试移动中击球，而不是站桩式，脱离击球范围就去各种够，偶尔为之没问题，最好让移动跟上

非常感谢！我慢慢加强训练！

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发表于 2024-7-16 16:17:51 | 显示全部楼层

原因倒推:
被动击球→核心失衡→步伐无效→控场意识不够
练习方法:
忘记胜负,找一个比自己弱的对手。调整到一个轻松的心态,只管跨开步伐、伸长膀臂,,,想像自己是一只自由自在、偏偏起舞的长脚鹤就好

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可愛小惡魔

发表于 2024-7-16 18:34:08 | 显示全部楼层

你还是从基础的高远球重新练

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步伐稀烂的小张

楼主| 发表于 2024-7-16 19:03:42

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可愛小惡魔发表于 2024-07-16 18:34
你还是从基础的高远球重新练

ok

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发表于 2024-7-16 22:09:02 | 显示全部楼层

你这个是贾巴尔的勾手啊

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发表于 2024-7-16 22:28:07

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回手掏

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发表于 2024-7-16 23:13:15

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步伐重心不对，圧腕甩臂都有，练下基础动作吧

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发表于 2024-7-17 12:35:29

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步伐稀烂的小张发表于 2024-07-16 00:35
打球太笨重了，该怎么办？

加强核心力量做做平板支撑多练一下步伐更灵活一点

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步伐稀烂的小张

楼主| 发表于 2024-7-17 15:58:02

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知遥川发表于 2024-07-17 12:35
加强核心力量做做平板支撑多练一下步伐更灵活一点

感谢

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