怎么提升连贯意识（做球）？

迦南美地

之前有个阶段，打球总是下意识回球，不考虑回到哪。后来每次练球时都想好落点，慢慢打球时也能有意识地选择落点来打了。

但现在还有个新问题，就是不连贯。举个例子，接发球拨腰，对手后场移动过来接球，他就失位了，下一拍压他另一侧后场他很可能被动。
我现在能做到的，是第一拍拨腰尽量靠边线，让对方不好接。但我没有下一拍要顶他另一侧的意识。就是打一拍是一拍，不能把两拍联合起来形成一个套路。

我看很多高手打球，他打第一拍的时候，已经想好第二拍怎么打了。例如推反手底线，对手被动接球，他就会第一时间上去抓过渡。还有例如他发球，发完球就来抓对手的直线网前，如果球挡过来他就勾。或者说，他的第一拍是铺垫，就是为了第二拍占主动。反正就是类似这种的两拍组合很多。

我记得很多教练说过这个，高手打球不是打一拍看出球再打第二拍，他们都是组合招，出第一拍的时候已经想好第二拍怎么应对，以及有什么变化。这样的连贯，会快很多。就总有一种他在等球的感觉。

请教一下，这种连贯意识要怎么练？通过单球对练，从发接发开始练固定套路，可行吗？例如放网后抢扑，平抽优势后跟进抽压，中场挡网前后跟进，推底线后撤半步抓回头这些。

基本功练了，步伐跑位也练了，发接发也练了，落点基本也有了。感觉现在距离4级就差这个连贯意识了。

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迦南美地

沙发自己坐

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仁者无敌咯

这么多顶级高手的作业可以偷，在开始时只需要学习和实践就可以了

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滁院羽团小张

多打比赛培养意识，这个是靠经验的

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小清，我有糖喔

想要成为高手，第一步就是抛弃掉所谓的“中羽等级”。14年那份技术要求是很完备，但是却毫无可执行度，因为90%的打野球的根本认识不到球速对自己的技战术的影响。简单点说，有很多球友，随便学了点基础技术，好像也能把动作做得有模有样了，就认为自己有个中羽3级4级的，事实上这种拉去当群里A钱的我都嫌糟蹋了球。多看比赛，尤其关注那些几拍就打死的（包括受迫失误，当然主动失误不算）以及打了几十拍的长多拍。每一拍出球前，你都要想，这个职业球员打这个球的意图是什么。一次不要学的太多，要注重学以致用，最好的方法就是中午学，晚上就用。套路球训练当然是可行的，那不然那些10岁以下的小队员是怎么练出球商的。

yonghuisong00

套路要一个一个的学，慢慢来，积少成多！

看你的文字分析，我感觉你已经有4+水平了。

迦南美地

yonghuisong00 发表于 2024-08-03 06:13
套路要一个一个的学，慢慢来，积少成多！

看你的文字分析，我感觉你已经有4+水平了。

我觉得我的基本功有4了，但意识只有3，面对那些连贯好的老球友经常疲于救球。所以想提高一下

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doshixin

呵呵，学好基本技术只是入门。
后面要练的还多呢！
一个简单的杀上网，吊上网。就够你练好久好久啦。
然后，正手接杀 头顶突击；反手接杀，正手突击；
这些都没有问题，就可以说你会打羽毛球啦。

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迦南美地

doshixin 发表于 2024-08-03 15:27
呵呵，学好基本技术只是入门。
后面要练的还多呢！
一个简单的杀上网，吊上网。就够你练好久好久啦。
然后，正手接杀 头顶突击；反手接杀，正手突击；
这些都没有问题，就可以说你会打羽毛球啦。

确实，经常练球经常打球，大概两三年能达到你说的，基本功、步伐、跑位、球路、连贯基本过关，中羽4左右，可以算作会打球了。 但后续还是有很多要练

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danandtwo

你打出去一拍之前，就要根据对手的能力，想他能回几种球？针对他的回球，还能看自己有没有能力做应对，被别人教育多次，自然就会明白

柳洁蓝

没那么复杂，打完一拍就回中比啥都重要。不要为了所谓的连贯去猜球。我就只见过两个猜球路很准的，林丹和桃田。而且他俩是猜错了，还能跑过去接到球，自己考虑吧。