突然发现一个很有意思的动作“顶肘”并且怀疑其意义

Halcyon。 · 发表于 2024-8-19 23:43:00

传统发力里边经常有人强调顶肘，我的理解是顶肘意味着手臂鞭甩的开始。但是传统发力那么大的侧身，一旦顶肘就意味着已经已经不在向身体借力了，如果顶肘太早，在转正之前，手臂已经向前鞭甩，核心的收缩方向和手臂的发力方向错开，不就等于放弃了用核心发力。而且就算转正，核心发力完成后顶肘也是一个很自然很小的鞭甩中的动作，并不是那种夸张的向前

本帖最后由 Halcyon。于 2024-8-20 13:49 编辑

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wanglin406 · 发表于 2024-8-19 23:58:37

我觉得就是外旋，先外旋再内旋

外旋蓄力，内旋释放出来

前者身体向大臂输送动能，后者大臂向小臂输送动能

Halcyon。 · 发表于 2024-8-20 00:03:44

wanglin406 发表于 2024-08-19 23:58
我觉得就是外旋，先外旋再内旋

外旋蓄力，内旋释放出来

前者身体向大臂输送动能，后者大臂向小臂输送动能

可是一旦在顶肘就以为着手已经开始向前发力鞭甩，如果在此之前身体没有完全转正过，等于放弃了大部分胸肌和腰腹的向前发力

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wanglin406 · 发表于 2024-8-20 00:43:39

Halcyon。发表于 2024-8-20 00:03
可是一旦在顶肘就以为着手已经开始向前发力鞭甩，如果在此之前身体没有完全转正过，等于放弃了大部分胸 ...

是大臂在向前，这时身体已经发力完成，在减速了

餃給我處理 · 发表于 2024-8-20 10:27:38

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Halcyon。 · 发表于 2024-8-20 10:36:05

餃給我處理发表于 2024-08-20 10:27
顶肘只是蹬转出髋转正时，带动力传导的一个小臂外旋蓄力的结果，是被动的效果。是肘关节的旋转。要保证发力链条中大臂中立位参与的较少，就要把顶肘这一过程后置。迎球时开肩扩胸，蹬转带动肘关节旋转，而不是所谓的转正再顶肘。

我也说了这是这是鞭甩的自然动作过程，并不是刻意的结果，而且想最大化发力借核心的机会具体表现肯定是在身体转正胸肌核心收缩之后，手臂鞭甩里边出现所谓的顶肘，而且这个顶肘也不会太向前。和传统概念的向前顶肘有所区别

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xinshoucainiao · 发表于 2024-8-20 12:18:45

顶肘不是目的也不是技术，是个表面外观现象，不能通过顶肘来实现发力。
所以研究顶肘没有任何意义

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Halcyon。 · 发表于 2024-8-20 12:20:40

xinshoucainiao 发表于 2024-08-20 12:18
顶肘不是目的也不是技术，是个表面外观现象，不能通过顶肘来实现发力。
所以研究顶肘没有任何意义

就是这样。我甚至认为过度强调顶肘会破坏发力链，所以怀疑这动作的意义

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xinshoucainiao · 发表于 2024-8-20 12:30:06

Halcyon。发表于 2024-08-20 12:20
就是这样。我甚至认为过度强调顶肘会破坏发力链，所以怀疑这动作的意义

对，不要想着顶肘，但是可以通过顶肘的位置去判断转体动作的效果。
就好比，原子弹都有蘑菇云，但是不能说我弄出个蘑菇云就有了原子弹的威力

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看侃 · 发表于 2024-8-20 12:38:40

你的分析是对的。向前顶肘不仅仅是影响发力集中，而且浪费步伐，简直就是一个巨坑

餃給我處理 · 发表于 2024-8-20 13:21:50

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duan123 · 发表于 2024-8-20 13:25:16

看侃发表于 2024-08-20 12:38
你的分析是对的。向前顶肘不仅仅是影响发力集中，而且浪费步伐，简直就是一个巨坑

那就不要顶肘？击球点会不会因为这样变低？或者说，不顶轴的话怎么保证击球点在高点

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Halcyon。 · 发表于 2024-8-20 13:31:44

duan123 发表于 2024-08-20 13:25
那就不要顶肘？击球点会不会因为这样变低？或者说，不顶轴的话怎么保证击球点在高点

你估计就是中了我说的情况，在身体转正核心发力前就顶肘了。你试试把直接身体转正，身体微微向左倾斜，核心胸肌收缩后，手臂自然鞭甩。这样只要一伸手击球点就是高的，而且再怎么鞭甩顶肘幅度并不大。

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看侃 · 发表于 2024-8-20 14:11:18

duan123 发表于 2024-8-20 13:25
那就不要顶肘？击球点会不会因为这样变低？或者说，不顶轴的话怎么保证击球点在高点

向侧上顶肘，而不是向前上顶肘

duan123 · 发表于 2024-8-20 17:46:12

Halcyon。发表于 2024-08-20 13:31
你估计就是中了我说的情况，在身体转正核心发力前就顶肘了。你试试把直接身体转正，身体微微向左倾斜，核心胸肌收缩后，手臂自然鞭甩。这样只要一伸手击球点就是高的，而且再怎么鞭甩顶肘幅度并不大。

看过一个视频说的，只要左肩下去右肩稍微抬起，肘和击球点就不会低。跟你说的意思一样？

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Halcyon。 · 发表于 2024-8-20 19:28:46

duan123 发表于 2024-08-20 17:46
看过一个视频说的，只要左肩下去右肩稍微抬起，肘和击球点就不会低。跟你说的意思一样？

表现出来就是这样

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。。。ghuhh · 发表于 2024-8-20 20:22:25

我觉得这应该是一个自然的动作而不是刻意的举动

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lijin5678 · 发表于 2024-8-20 22:07:00

我理解的顶肘动作其实真正的含义是为了倒拍，也就是向拍子传导力量的开始！

BloodSquare · 发表于 2024-8-20 22:51:48

身体带动、前臂带动自然就顶起来了，放松大臂不需要太刻意顶肘。当然如果初学强制养成习惯我觉得也是有好处的。还有些成年人肩膀僵硬，矫枉过正式的顶肘估计也有好处。

反手一拍出界 · 发表于 2024-8-20 22:56:57

大发力充分架拍，拉开肩的时候
身体已经和大臂算一体的了，这个时候拧动身体就实现顶肘了，而大臂只起到带动

如果拉高远这种，可以不用身体，那就大臂主动顶肘才行

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餃給我處理餃給我處理当前离线积分 589 经验精华金币注册时间 2024-5-17 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-8-20 10:27:38 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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