问个问题，杀球转身问题

羊asdasd

杀球侧身，转体，转体的时候大臂是被拉扯过来的，还是大臂主动跟随身体过来的，前者杀球有力，但是大臂肩膀有撕裂感，后者杀球无力。导致现在杀球拉扯的大臂痛，看刘辉教练说是有拉扯感，请高手指导一下。

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天空的风影

是利用身体弹性不是死命去折磨
看看肩的关节的活动度是不是有问题

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doshixin

前者；
蹬地，转髋，扭腰，送肩，大臂就会自然拉扯向前，最后小臂手指发力，完成鞭打。

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仁者无敌咯

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鸡腿猫

我建议不要拉扯大臂，为了你的肩膀着想。转体的时候把肘顶出

羊asdasd

鸡腿猫 发表于 2024-08-21 01:26
我建议不要拉扯大臂，为了你的肩膀着想。转体的时候把肘顶出

好的谢谢

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羊asdasd

仁者无敌咯 发表于 2024-08-20 19:44

懂了谢谢

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皮特盖

你不要钻牛角尖，非拉扯不拉扯吗，你要找到那个契合的最佳点，从理论上说，一定是身体带动上肢发力，这样发力链条才通畅，所以发力有力，力能发出去，但你也不能太僵，让身体拉扯肩膀到受伤的程度，你完全可以有拉扯感但不受伤，这样一样可以身体带动上肢发力，这么多专业业余高手，你看看谁动辄就肩膀拉伤的？更没必要因噎废食，因为自己动作不标准，不去微调动作，反而放弃用身体带动上肢发力，那样你还不如不杀球得了。