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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 杀球不重

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查看: 909|回复: 10

杀球不重

楼主| 发表于 2024-8-28 22:44:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎么让自己的杀球重一点，感觉自己好LaJi，杀球技术怎么提高啊？望各位大神给点实际性建议。

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仁者无敌咯

发表于 2024-8-28 23:16:15

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很多时候身体的力量其实很大，但是手指手腕承受不住。可以买个球拍阻力套，练练挥拍，能练到手指手腕

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仁者无敌咯

发表于 2024-8-28 23:17:14

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杀球技术可以看看曲奇龙的教学

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楼主| 发表于 2024-8-28 23:18:39

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仁者无敌咯发表于 2024-08-28 23:17
杀球技术可以看看曲奇龙的教学

好的，我搜一搜

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仁者无敌咯

发表于 2024-8-28 23:30:30

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还有就是开发肩关节的活动度，有很多球友大臂活动度很差，在引拍的时候活动范围很小，加速行程很短，于是挥拍速度就慢了，而且挥拍舒适区也很小。
打开大臂外展和外旋活动度，能够加大大臂活动的舒适区，还有引拍时的加速行程，挥拍更流畅更有力

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发表于 2024-8-29 04:03:29

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低架拍可以看看源氏的教学视频

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脑袋空空的废柴

发表于 2024-8-29 04:12:29

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杀球要让击球点在你的正前方
再就是多练用上转身和腰腹的力量

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餃給我處理餃給我處理当前离线积分 589 经验精华金币注册时间 2024-5-17 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-8-29 13:40:50 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2024-8-29 19:44:26 | 显示全部楼层

要先明白杀球最大的力量来自哪里，怎么来，否则不可能重
有些不侧身的基本都是点杀

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发表于 2024-8-29 21:57:40

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技术能让你到达上限，肌肉能让你突破上限

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发表于 2024-8-30 07:48:22

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一是挥重拍(专门的训练拍或者网球拍)，二是加强手指力量(握力器)。但是最重要的一点是你的握拍和发力要正确(内旋发力练习倒矿泉水瓶的动作)。坚持一周就能看到初步的效果

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