只需一步，快速开始
扫码登录更安全
使用道具 举报
天空的风影 发表于 2024-09-10 21:57 大小臂的夹角看起来还是不放松的 有刻意发力做架子的感觉 手臂缺少外旋 架拍还是有问题 后续发力缺少良好基础 就比如你习惯做的拍头后摆，这下动作其实架拍位正常就到位了 不需要再做一个动作了
鲲鹏举 发表于 2024-09-10 22:28 你架拍的时候，手腕是立起来的，这样会导致手臂肌肉紧绷，造成挥拍发力动作卡顿。 专业的架拍的时候，手腕不会立起来，拍面正对来球即可。
子衿丶 发表于 2024-09-10 22:00 手臂外旋是指引拍的时候外旋不到位吗
天空的风影 发表于 2024-09-11 00:40 手臂夹角可以先小一点 你现在需要的是放松 不发力 内旋的空间来源于你的屈臂时候的外旋 小臂内旋充分的情况是做不出比较深的屈臂 同时你架拍张开，倒拍之后又要向后，和你所谓节省时间是矛盾的。 小臂夹角小了，身体随摆大臂上挥拍自然就倒下去了。拍倒是因为大臂上挥，小臂相对倒。不是你现在大臂从前向后被小臂拽着倒。
潘小胖 发表于 2024-09-11 08:05 倒拍的时候你在脑后划了一个圈，太刻意了。不用倒排倒拍得这么后这么深
弯弓射大鸟 发表于 2024-09-11 08:01 架拍的别倒拍别往脑后倒
weiwei2001 发表于 2024-09-11 09:42 架拍不对啊，左手略高于右手，此时重心在右腿 不要转一圈倒拍，浪费时间，应该是架拍时立腕，直接倒拍 击球完就按惯性顺势随挥，不要刻意做这个动作，浪费时间
天空的风影 发表于 2024-09-11 11:51 我的建议是不要做倒拍，做大臂向上挥出的动作 手肘和手腕保持自然放松的状态就行 不主动去动小臂向后，而是大臂向前
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )
GMT+8, 2025-12-3 12:45 , Processed in 0.040971 second(s), 17 queries , Redis On.
Ta的装备
顶顶卡
高亮卡
超级顶顶卡
免费广告
发表于 2024-9-10 21:57:09
