在家里练挥拍，拍面上蒙个罩子有副作用吗？9岁多小孩步伐慢，在家能练啥

天堂LOST · 发表于 2024-9-11 09:53:12

就是在拍子上蒙个类似挥拍训练器，增加挥拍阻力，防止切拍，这样练有没有啥副作用？
另外，小孩步伐慢，启动慢，在家里能练点什么。目前在练悬空提踵，有用吗？

云南普洱21 · 发表于 2024-9-11 10:01:22

空手的6点步伐，如果地方不够大，就练1步的6点步伐摸瓶子。也可以练挥拍，这都是基本功，靠的就是量的积累，没有捷径。进一步就是在步伐上加难度，启动时带个蹲起。既能练腿部力量也能练步伐，网上都有视频。

天堂LOST · 发表于 2024-9-11 10:05:34

云南普洱21 发表于 2024-9-11 10:01
空手的6点步伐，如果地方不够大，就练1步的6点步伐摸瓶子。也可以练挥拍，这都是基本功，靠的就是量的积累 ...

家里没那么大的地方啊，只能做原地，最多2步的动作，关键还是在楼上，怕影响楼下
单纯练原地蹲起也可以吗？

餃給我處理 · 发表于 2024-9-11 11:09:04

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天空的风影 · 发表于 2024-9-11 11:44:56

天堂LOST 发表于 2024-09-11 10:05
家里没那么大的地方啊，只能做原地，最多2步的动作，关键还是在楼上，怕影响楼下
单纯练原地蹲起也可以吗？

可以先加一些原地的弓步蹲踮脚相关的基础能力加强一下
启动做不出来有时候是身体能力不足

天堂LOST · 发表于 2024-9-11 11:58:38

天空的风影发表于 2024-09-11 11:44
可以先加一些原地的弓步蹲踮脚相关的基础能力加强一下
启动做不出来有时候是身体能力不足

好的，踮脚已经开始做了

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