阿肯的重拾羽球路【运动记录】

kenken123 · 发表于 2024-9-12 11:26:00

眼看着体重从75kg涨到78kg，再到如今88kg，实在痛心疾首，羽毛球运动热情，消磨得一干二净。记录自己的羽毛球运动。
2024年

9月11日中午11点，体重 88.8kg；晚上参加俱乐部打球，2个小时，打得很尽兴，发力到位，但是跑动不行，抖腕杀球还行，遇到快球双打，心里还是有点发怵。

9月12日中午11点，体重87.7kg；昨晚打完球吃了一个大红果冰棍，今早起一身酸痛，右手胳膊胀痛，腰有点吃力，腰间盘突出是肥胖的并发症，这是老问题，要练练腰。

9月13日中午11点，体重xxxx；今天身上痛，而且腰感觉没力，起身要扶腰。昨天没有运动，回家做了个辣椒炒肉、西红柿鸡蛋吃了顿饭，想今晚还去打一场球。

本帖最后由 kenken123 于 2024-9-13 10:03 编辑

ChangeKing · 发表于 2024-9-12 14:20:26

群活动两个小时75元楼主所在群规格挺高端的

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kenken123 · 发表于 2024-9-12 14:29:20

ChangeKing 发表于 2024-09-12 14:20
群活动两个小时75元楼主所在群规格挺高端的

可不是！老哥你这一提醒，我还是少写点无关紧要的好

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[新手入门] 阿肯的重拾羽球路【运动记录】