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查看: 724|回复: 3

请问一下各位应该怎么练步伐

楼主| 发表于 2024-9-15 14:33:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

如题

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2024-9-15 15:20:21

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步伐就是腿部力量和柔韧性。无非就是深蹲，靠墙蹲，蛙跳，压腿拉伸

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发表于 2024-9-15 18:17:40

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基本技术掌握后，就是跑米字步呗！
6个点，每个点5个球，1分钟能跑完就步伐就合格啦。

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仁者无敌咯

发表于 2024-9-16 09:14:09

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其一是增加力量，其二是增加速度，其三是增强步伐技术的运用

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