为什么实战中基本打不出来（训练中可以做出来）高质量的防守反抽网前比较平的球？...

yonghuisong00

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为什么实战中基本打不出来（训练中可以做出来）高质量的防守反抽网前比较平的球？？？！！！
初步思考了一下几个方面，希望各位高手多多发言，指导指导！！！

1.1 训练时封网的人发力不如实战时凶猛。训练时主要通过手腕手指发力就可以回球不错，但是实战时需要更多的小臂的力量加入才可以回得动对手更加有力的封网进攻；

1.2 如果想要实战中回得动对手更加有力的封网，需要站位更靠前一步，这样击球点才会更高，同时加上小臂为主的翻转发力，就有可能回球比较平猛，达到防守反击的目的！但是站位更靠前一步，需要更快的整体反应速度！

1.3 另一个回球思路，回球不要回中间，而是回球到靠近边线的直线/小斜线，就增加了对手的封网移动距离和难度，也就是降低了自己的压力，但是对控球的精准度要求更高了（不能出界）。

可愛小惡魔

最主要是练得少，没掌握核心技术和思路

青松104

一般的以掌握技术为重点的训练，教练是要让你接到大多数球的，接到球才能练起来。
否则就没有训练的意义的。
当然高阶段除外。

yonghuisong00

可愛小惡魔 发表于 2024-9-25 08:19
最主要是练得少，没掌握核心技术和思路

我所说的球，你能不能打得出来？

yonghuisong00

青松104 发表于 2024-9-25 08:29
一般的以掌握技术为重点的训练，教练是要让你接到大多数球的，接到球才能练起来。
否则就没有训练的意义的 ...

其实我已经在帖子里面说了，训练的时候我已经可以打得出来了，但是实战还是不行。
关于这个技术在实战中的方方面面，请你聊一聊吧

wanglin406

因为对手不按你的计划来

yonghuisong00

wanglin406 发表于 2024-9-25 09:35
因为对手不按你的计划来

这肯定是一个很重要的因素，还有呢？
说点我不知道的，我是来学习的，大哥

xinshoucainiao

yonghuisong00 发表于 2024-09-25 10:13
这肯定是一个很重要的因素，还有呢？
说点我不知道的，我是来学习的，大哥

实战中，启动节奏没对上，什么技术都难发挥出来

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wanglin406

yonghuisong00 发表于 2024-9-25 10:13
这肯定是一个很重要的因素，还有呢？
说点我不知道的，我是来学习的，大哥

你的经验恐怕比我的多

火荆棘

对手杀的尖，就难平抽回去，顶多贴网但会向上走，业余杀球多长而平，平抽贴网相对容易。可能你接杀时顶高或软挡习惯多，平抽反击略少，另外技术上的反手抽球的拿拍姿势，可以挑顶或横拍抽，也可以降重心立拍反抽，这样可能会好些吧，可以多定点打墙。

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看侃

我用握力和小臂外旋发力反抽，有比较充裕的发力空间，而且力量更大，因此成功率更高

prprAH

反抽是需要主动发力的技术。我提一个可能性，就是训练中你基本上是已经落位，只需要手上做动作就行，留给你的时间和发力空间足够。但是在实战中往往先移动到位再去做动作，落位的时间压缩了你发力的时间。有的时候来不及落位了，发力空间也有限。可能在训练中让搭档多一些球路的变化会更好。

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yonghuisong00

火荆棘 发表于 2024-9-25 11:29
对手杀的尖，就难平抽回去，顶多贴网但会向上走，业余杀球多长而平，平抽贴网相对容易。可能你接杀时顶高或 ...

受你的回帖启发，如果对手前场封网的球，如果我想打类似平抽的防守反击，那就相对横的握拍，身体重心调高一点，站位比正常靠前一步，把击球点调整到胸部前方击球。
这样就需要专门的类似球路训练，提高身体的整体反应的速度，否则就会被对手的球压住，被追身而死。


这样的训练，对于陪练的前场封网球员的要求也非常高的。

yonghuisong00

看侃 发表于 2024-9-25 11:37
我用握力和小臂外旋发力反抽，有比较充裕的发力空间，而且力量更大，因此成功率更高

你是高手！！
你是怎么做到的？有什么具体的训练方法吗？

yonghuisong00

prprAH 发表于 2024-9-25 17:07
反抽是需要主动发力的技术。我提一个可能性，就是训练中你基本上是已经落位，只需要手上做动作就行，留给你 ...

就是你说的那样。
开始这样的练球搭档可不好找啊

火荆棘

yonghuisong00 发表于 2024-9-26 09:29
你是高手！！
你是怎么做到的？有什么具体的训练方法吗？

回错了……

prprAH

yonghuisong00 发表于 2024-09-26 09:25
受你的回帖启发，如果对手前场封网的球，如果我想打类似平抽的防守反击，那就相对横的握拍，身体重心调高一点，站位比正常靠前一步，把击球点调整到胸部前方击球。
这样就需要专门的类似球路训练，提高身体的整体反应的速度，否则就会被对手的球压住，被追身而死。


这样的训练，对于陪练的前场封网球员的要求也非常高的。

这我感觉你的练习思路不对。对面是封网上手球，球速很快还向下走，你再往前站，基本上没有发力空间了。对手跟你相同水平下我觉得按你的思路是没法反抽的。我觉得往后退一步，然后加力贴着网带抽回去或者分斜线倒是有可能。

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看侃

yonghuisong00 发表于 2024-9-26 09:29
你是高手！！
你是怎么做到的？有什么具体的训练方法吗？

我是野球篓子，因为自己移动慢，手腕力量弱，在练习抽墙的过程中，自己摸索的土办法，适合打老人球。如果你目标比较高的话，还是采用正规的方法。羽毛球算是熟练工种，必须有足够的时间反复磨炼，才能达到知行合一

仰视中

看侃 发表于 2024-09-26 11:08
我是野球篓子，因为自己移动慢，手腕力量弱，在练习抽墙的过程中，自己摸索的土办法，适合打老人球。如果你目标比较高的话，还是采用正规的方法。羽毛球算是熟练工种，必须有足够的时间反复磨炼，才能达到知行合一

抽墙就是个相当好的方法。

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yonghuisong00

prprAH 发表于 2024-9-26 10:48
这我感觉你的练习思路不对。对面是封网上手球，球速很快还向下走，你再往前站，基本上没有发力空间了。对 ...

说的也是，如果对手是相同水平的，如果站得近一点是反应不过来。所以：
1.可以针对水平略低一点（半级）的对手；
2.即使对相同水平的对手，如果因为各种原因他出球质量没有那么好，而我又把这招练成自己的杀手锏，也是可以用的


如果站位靠前，则击球点就高，击球点高的情况下，我反抽的时候相对更多的使用小臂的力量而不是手腕和手指的力量！如果我的反应跟得上，那么能反抽出比较平快硬的网前球的难度相对没有那么高。

如果站位靠后，则击球点就低，击球点低的情况下，我反抽的时候相对更多的使用手腕和手指的力量而不是小臂的力量！即使我的反应跟得上，那么能反抽出比较平快硬的网前球的难度是高很多的（因为人体工程学的原因或者说身体姿态的原因）。