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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 被调教

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查看: 1300|回复: 7

被调教

打不动90无语了

楼主| 发表于 2024-10-3 10:10:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

我要当s
本帖最后由打不动90无语了于 2025-2-22 17:24 编辑

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仁者无敌咯

发表于 2024-10-3 10:20:44

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可以试试用球拍阻力套，配合练练正手挑球的挥拍，能加强正手挑球所用到的肌肉

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发表于 2024-10-3 10:28:19 | 显示全部楼层

这动作一个人就能练，把球尽量挑高，再把动作幅度减小

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发表于 2024-10-3 10:51:08

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练核心力量

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大橙子味汽水大橙子味汽水当前离线积分 945 经验精华金币注册时间 2024-1-31 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-10-3 11:40:45 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2024-10-3 19:12:59

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下回争取球到肺

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发表于 2024-10-3 22:19:32 | 显示全部楼层

大橙子味汽水发表于 2024-10-3 11:40
挑球不需要大力～

没错，会挑的轻轻一挑就又高又远，不会的像端盘子，再怎么练力量也没用。

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发表于 2024-10-3 22:21:22 | 显示全部楼层

正手挑球最后要有一个立腕抖动击球

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