进阶练习中一个奇怪的地方

磊shenzhen · 发表于 2024-10-5 16:21:00

在基本动作框架已经成型并且比较标准的情况下，做一些手上技术的练习时，（比如反手劈吊、反手滑板，反手过渡斜线、正手劈吊、正手滑板）

如果刻意关注自己动作做得正不正确，那么失误率显著提高；如果在击球时想的是把球打到哪个落点去的话，失误率反而还降低，而且事后看录像发现自己的动作其实是正确的

比如做正手劈吊斜线网前的练习，如果我在击球前关注的是拍面角度、切击球头哪个方位、挥拍动作，那么经常出现打杆空挥或者切球头过多等而下网。但如果我想的是我要以一个较快的速度把球打到斜线网前，那么这时失误率就会显著降低。

这就很奇怪了，我想要提升练习我的技术动作，太在意动作，容易失误；没有关注动作，反而去关注落点的时候，我的动作反倒是正确的

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反手不会滑板 · 发表于 2024-10-5 16:30:34

进阶以后水平上来了不需要照本宣科，学东西别学死了

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nirvanalxf · 发表于 2024-10-5 16:40:06

一种是求稳定，用你熟悉的动作方式练，一种是练习的时候想让技术动作更细腻，发力更小，那失误多是必然的。练多了就稳定了

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天空的风影 · 发表于 2024-10-5 18:36:53

身体微调细节，平时教学的大框架是覆盖不到的
框架有了剩下这些小细节的东西身体有习惯了就做的出来，反而是刻意控制动作有偏差连贯也受影响

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餃給我處理 · 发表于 2024-10-5 18:52:12

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可愛小惡魔 · 发表于 2024-10-5 22:11:40

多球先做到保证成功率，再在不失误前提下提高质量。但凡一来就想高质量完成，必然会走弯路。

羽毛球小迷妹 · 发表于 2024-10-6 10:49:53

那就说明你的框架还不是标准的

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潘小胖 · 发表于 2024-10-6 11:39:56

熟练度的问题

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你是来拉屎的吗 · 发表于 2024-10-11 18:00:54

想着打到某个点，身体下意识的操作是动作拉大+慢挥+击打式，因为这种方式最容易控球，但是隐蔽性不行。如果要进阶追求动作完美的话，是要做到小动作+快挥+切击（过度球）的，这种方式一致性高，但是刚开始不适应很正常，多练

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餃給我處理餃給我處理当前离线积分 589 经验精华金币注册时间 2024-5-17 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-10-5 18:52:12 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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