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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 关于步伐训练

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关于步伐训练

肥美的大腿肉

楼主| 发表于 2024-10-19 04:19:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

请教一下各位林李，训练步伐的时候如何克服以往错误的肌肉记忆，我训练的时候步伐会有意识的去连贯，但和教练对练的时候步伐就几乎不受控制了，注意力全在球上
比如中场没法连杀，杀上网的时候杀好球就愣在那里看球落点

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发表于 2024-10-19 04:51:30

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没有形成肌肉记忆，一打就错就乱！总的来说就是练的不够多，多练练单点步伐，让教练喂球到固定的位置，你用步伐去接，练到吐了，下次接就自然做出来了

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阿周三十了

发表于 2024-10-19 06:53:44

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考虑让教练喂球随机变化训练，另外实战心态和想法需要自身调整

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发表于 2024-10-19 08:02:54

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还是练的太少

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一支苏打水

发表于 2024-10-19 08:37:34

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跟教练对练的时候跟不上首先不应该是教练的问题嘛，发球太快了应该降速一点慢慢来

你练的时候一开始不要那么快嘛，有意识的慢慢来，练多了就好了，后面再上速度

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发表于 2024-10-19 08:38:49 | 显示全部楼层

很难，差不多就得了，因为童子功是从小的时候就学的

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餃給我處理餃給我處理当前离线积分 589 经验精华金币注册时间 2024-5-17 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-10-19 09:59:17 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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肥美的大腿肉

楼主| 发表于 2024-10-19 19:24:16

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明白了，以后去找陪练喂球试试看吧，我现在是一对二，而且练的也少

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发表于 2024-10-19 19:48:17 | 显示全部楼层

记忆的养成.和更改.科学的总结.时间为:21天....

就是不论是新习惯的形成.和坏习惯的修改.都得至少21天的时间去获得....然后....你看着办吧...!

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