动作难改怎么办啊，帮孩子看看视频吧

Laura6

高远球一直有问题，导致一直回球不到位（尤其被动时），借力不够。
目前已知问题：力传导顺序不对，包括：没有转髋带动、身体未转正击球（手比身体快）、击球后重心还留在后腿、引拍下倒不够....
站住挥拍时还能刻意纠正下，一打球就不对。 我现在是不是需要从定点挥拍改啊。友友们，有什么办法尽快纠正吗？

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我是一只闲鱼

我感觉你现在更应该关注一下脚步的问题

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飞鱼没翅膀

天空的风影

动作主要是发力方向不正 带着切出去的

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皮特盖

既然你都知道问题所在，就从头开始改啊，一点一点往上加，先从最基础的挥空拍练起，网上有很多类似视频，先做侧身，再加蹬地转髋，然后逐级向上叠加，最后形成完整动作，整套动作要舒展，顺畅，最后手指，手腕

改动作这阶段，可以不打球，只练高远

爱喝貓的咖啡

你这是找的成人教练吗？ 他没认真教吧。。。

Laura6

爱喝貓的咖啡 发表于 2024-10-24 14:51
你这是找的成人教练吗？ 他没认真教吧。。。

我的“教练”叫李宇轩

8221328

Laura6 发表于 2024-10-24 15:17
我的“教练”叫李宇轩

那所以，你看了视频，并没有转换成自我的学习能力。这种情况，如果想打好，还是线下比较靠谱。如果是不舍得花钱，建议找个男盆友教。

Laura6

8221328 发表于 2024-10-24 15:50
那所以，你看了视频，并没有转换成自我的学习能力。这种情况，如果想打好，还是线下比较靠谱。如果是不舍 ...

理论知识确实是有的，但难以清除错误的肌肉记忆，这种感觉让我比较难受。并不是说请教练不行、而是我觉得目前练的东西是可以自己先想办法去调整的，只是现在遇到问题了、迷茫了，暂时没能解决问题，所以需要点具体的帮助，我相信业余高级别的球友就足够指导我了，起码这比我去挑选合适的教练来得快。

8221328

Laura6 发表于 2024-10-24 16:02
理论知识确实是有的，但难以清除错误的肌肉记忆，这种感觉让我比较难受。并不是说请教练不行、而是我觉得 ...

这个需要很多训练量来达到的，理论是很小的一部分，但是很重要的一部分。
花钱只是心安理得的接受不停的反馈和指导。因为你毕竟是成年人开始学球，只有顶级天赋的人，可以达到非专业类比赛的顶级。
你如果有身体条件和时间，自己捣鼓也够用，能够到达这里评级的5级。
就好像你看到自己录制的视频，不知道如何下手开始调整。需要借助好心人。
你这个视频是半场移动击打高球，涉及到的技术东西还是很多的。
看你以后对自己的打球定位，如果定位普通的混双女，要求的条件也有所不同。混双女业余的话，进阶需要反应快，脑子清楚。对步伐和发力要求并不高。
如果定位女双，那要求就比较多，但是网前嗅觉没混双高。

如果你不考虑这些，只是想单项技术动作好看点，那需要你一个一个细节去调整，很费时间。业余高级别的确实可以指导，其实如果你有理论，看看视频应该也知道的。

Laura6

8221328 发表于 2024-10-24 16:23
这个需要很多训练量来达到的，理论是很小的一部分，但是很重要的一部分。
花钱只是心安理得的接受不停的 ...

看会和学会真的是两件事情，视频也确实有认真看。我想先把每项技术练好再去搭配步伐，不死扣动作能达到我想要的结果就好（比如回球到位），最终希望的是步伐练得更好+手上技术可以糙点。至于双打，我觉得后场球总是要会的、不然不到位就是一板杀。所以以单打标准要求自己同时一个个问题解决吧。先用自己的思路去回到原点改最基础的动作、不断重复建立肌肉记忆吧。其实我从打球到现在一年多了基本只在学习高远球但练球时间少、自己挥拍多，而双打节奏快就更考验基本功了，所以最后还是想回到单打练习中，甚至球友觉得我不像打了这么久的哈哈。不管怎样，先谢谢你，也希望自己能够调整好。【笨鸟太想起飞了哈哈】

8221328

Laura6 发表于 2024-10-24 17:17
看会和学会真的是两件事情，视频也确实有认真看。我想先把每项技术练好再去搭配步伐，不死扣动作能达到我 ...

如果你平时就是家里挥拍，你无法建立移动中的击球。
你上球就视频这样的情况。

盗香

击球节奏不对，比如你上网挑球不是借的前冲的势，而是前脚踏实了老久才开始发力挑球，结果还要前跳一下给拍子加力

挑不动许多愁

就这个慢动作来说，单纯论前期动作其实没有多大问题，主要是对球速球路预判不足，腿部力量+核心又不是很强没法强行加速转体，导致你来不及转正了。

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成为大锦鲤

甩大臂，没转体

飞鱼没翅膀