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[新手入门] 动作难改怎么办啊,帮孩子看看视频吧

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 楼主| 发表于 2024-10-24 10:18:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
高远球一直有问题,导致一直回球不到位(尤其被动时),借力不够。
目前已知问题:力传导顺序不对,包括:没有转髋带动、身体未转正击球(手比身体快)、击球后重心还留在后腿、引拍下倒不够....
站住挥拍时还能刻意纠正下,一打球就不对。 我现在是不是需要从定点挥拍改啊。友友们,有什么办法尽快纠正吗?

本帖最后由 Laura6 于 2024-11-15 17:04 编辑
去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝
发表于 2024-10-24 11:00:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
我感觉你现在更应该关注一下脚步的问题
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发表于 2024-10-24 11:03:38 | 显示全部楼层

本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2024-10-24 12:07 编辑
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发表于 2024-10-24 11:35:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
动作主要是发力方向不正 带着切出去的
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发表于 2024-10-24 14:09:00 | 显示全部楼层
既然你都知道问题所在,就从头开始改啊,一点一点往上加,先从最基础的挥空拍练起,网上有很多类似视频,先做侧身,再加蹬地转髋,然后逐级向上叠加,最后形成完整动作,整套动作要舒展,顺畅,最后手指,手腕

改动作这阶段,可以不打球,只练高远
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发表于 2024-10-24 14:51:15 | 显示全部楼层
你这是找的成人教练吗? 他没认真教吧。。。
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 楼主| 发表于 2024-10-24 15:17:43 | 显示全部楼层
爱喝貓的咖啡 发表于 2024-10-24 14:51
你这是找的成人教练吗? 他没认真教吧。。。

我的“教练”叫李宇轩
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发表于 2024-10-24 15:50:42 | 显示全部楼层
Laura6 发表于 2024-10-24 15:17
我的“教练”叫李宇轩

那所以,你看了视频,并没有转换成自我的学习能力。这种情况,如果想打好,还是线下比较靠谱。如果是不舍得花钱,建议找个男盆友教。



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 楼主| 发表于 2024-10-24 16:02:55 | 显示全部楼层
8221328 发表于 2024-10-24 15:50
那所以,你看了视频,并没有转换成自我的学习能力。这种情况,如果想打好,还是线下比较靠谱。如果是不舍 ...

理论知识确实是有的,但难以清除错误的肌肉记忆,这种感觉让我比较难受。并不是说请教练不行、而是我觉得目前练的东西是可以自己先想办法去调整的,只是现在遇到问题了、迷茫了,暂时没能解决问题,所以需要点具体的帮助,我相信业余高级别的球友就足够指导我了,起码这比我去挑选合适的教练来得快。
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发表于 2024-10-24 16:23:21 | 显示全部楼层
Laura6 发表于 2024-10-24 16:02
理论知识确实是有的,但难以清除错误的肌肉记忆,这种感觉让我比较难受。并不是说请教练不行、而是我觉得 ...

这个需要很多训练量来达到的,理论是很小的一部分,但是很重要的一部分。
花钱只是心安理得的接受不停的反馈和指导。因为你毕竟是成年人开始学球,只有顶级天赋的人,可以达到非专业类比赛的顶级。
你如果有身体条件和时间,自己捣鼓也够用,能够到达这里评级的5级。
就好像你看到自己录制的视频,不知道如何下手开始调整。需要借助好心人。
你这个视频是半场移动击打高球,涉及到的技术东西还是很多的。
看你以后对自己的打球定位,如果定位普通的混双女,要求的条件也有所不同。混双女业余的话,进阶需要反应快,脑子清楚。对步伐和发力要求并不高。
如果定位女双,那要求就比较多,但是网前嗅觉没混双高。

如果你不考虑这些,只是想单项技术动作好看点,那需要你一个一个细节去调整,很费时间。业余高级别的确实可以指导,其实如果你有理论,看看视频应该也知道的。

本帖最后由 8221328 于 2024-10-24 16:36 编辑
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 楼主| 发表于 2024-10-24 17:17:53 | 显示全部楼层
8221328 发表于 2024-10-24 16:23
这个需要很多训练量来达到的,理论是很小的一部分,但是很重要的一部分。
花钱只是心安理得的接受不停的 ...

看会和学会真的是两件事情,视频也确实有认真看。我想先把每项技术练好再去搭配步伐,不死扣动作能达到我想要的结果就好(比如回球到位),最终希望的是步伐练得更好+手上技术可以糙点。至于双打,我觉得后场球总是要会的、不然不到位就是一板杀。所以以单打标准要求自己同时一个个问题解决吧。先用自己的思路去回到原点改最基础的动作、不断重复建立肌肉记忆吧。其实我从打球到现在一年多了基本只在学习高远球但练球时间少、自己挥拍多,而双打节奏快就更考验基本功了,所以最后还是想回到单打练习中,甚至球友觉得我不像打了这么久的哈哈。不管怎样,先谢谢你,也希望自己能够调整好。【笨鸟太想起飞了哈哈】
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发表于 2024-10-24 21:57:36 | 显示全部楼层
Laura6 发表于 2024-10-24 17:17
看会和学会真的是两件事情,视频也确实有认真看。我想先把每项技术练好再去搭配步伐,不死扣动作能达到我 ...

如果你平时就是家里挥拍,你无法建立移动中的击球。
你上球就视频这样的情况。
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发表于 2024-10-24 22:27:12 | 显示全部楼层
击球节奏不对,比如你上网挑球不是借的前冲的势,而是前脚踏实了老久才开始发力挑球,结果还要前跳一下给拍子加力
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发表于 2024-10-25 00:44:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
就这个慢动作来说,单纯论前期动作其实没有多大问题,主要是对球速球路预判不足,腿部力量+核心又不是很强没法强行加速转体,导致你来不及转正了。
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发表于 2024-10-25 08:35:53 | 显示全部楼层
甩大臂,没转体
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发表于 2024-10-25 09:20:16 | 显示全部楼层

本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2024-10-25 12:37 编辑
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