手小握拍老是挤倒无名指下面的肉怎么办

苦茶子～ · 发表于 2024-10-30 16:10:41

本帖最后由苦茶子～于 2024-10-30 16:12 编辑

苦茶子～ · 发表于 2024-10-30 16:13:01

liangzi417 · 发表于 2024-10-30 16:43:09

1握的太紧了，稍微放送点。
2握拍可以稍微高点，多留点向下的余地。

苦茶子～ · 发表于 2024-10-30 16:48:14

liangzi417 发表于 2024-10-30 16:43
1握的太紧了，稍微放送点。
2握拍可以稍微高点，多留点向下的余地。

放松时就是挤到是握发不对吗

苦茶子～ · 发表于 2024-10-30 16:52:11

这个是李宇轩教练的一个握法

苦茶子～ · 发表于 2024-10-30 16:52:38

苦茶子～发表于 2024-10-30 16:52
这个是李宇轩教练的一个握法

仁者无敌咯 · 发表于 2024-10-30 17:12:51

我以前也是无名指这里起茧子，非常疼，你可以加强一下手指力量握力，这样在大力挥拍时就能减少磨手了，这里就不容易起茧子。
可以练练吊单杠，或者抓重物，或者握力器都行

苦茶子～ · 发表于 2024-10-30 17:14:23

仁者无敌咯发表于 2024-10-30 17:12
我以前也是无名指这里起茧子，非常疼，你可以加强一下手指力量握力，这样在大力挥拍时就能减少磨手了，这里就不容易起茧子。
可以练练吊单杠，或者抓重物，或者握力器都行

那究竟哪种握法才是好的是李宇轩教练的那种还是我的

苦茶子～ · 发表于 2024-10-30 17:15:17

苦茶子～发表于 2024-10-30 17:14
那究竟哪种握法才是好的是李宇轩教练的那种还是我的

第一种总是会挤到放松也会挤压到第二种宽面在关节处就不会有这种情况

liangzi417 · 发表于 2024-10-30 17:44:38

苦茶子～发表于 2024-10-30 16:48
放松时就是挤到是握发不对吗

稍微改善一下吧，感觉你握的确实很紧。右手为例，食指左侧大拇指右侧微微夹住，其他三根手指放松的靠上去就可以。

苦茶子～ · 发表于 2024-10-30 17:56:32

liangzi417 发表于 2024-10-30 17:44
稍微改善一下吧，感觉你握的确实很紧。右手为例，食指左侧大拇指右侧微微夹住，其他三根手指放松的靠上去就可以。

李宇轩教练教的这种可以吗

仁者无敌咯 · 发表于 2024-10-30 18:31:13

苦茶子～发表于 2024-10-30 17:14
那究竟哪种握法才是好的是李宇轩教练的那种还是我的

我之前试验过强行不让拍子压到那里，但是没办法，打球的时候，手柄是在不停的在手里变动，总会挤到的。
可以把思路放在「如何让即使挤到那里也不会疼」上

仁者无敌咯 · 发表于 2024-10-30 18:32:54

我之前加强了一下下三指的握力，磨手情况大大减轻，于是茧子也慢慢消失了。这样再怎么挤也不会疼

苦茶子～ · 发表于 2024-10-30 18:54:54

仁者无敌咯发表于 2024-10-30 18:31
我之前试验过强行不让拍子压到那里，但是没办法，打球的时候，手柄是在不停的在手里变动，总会挤到的。
可以把思路放在「如何让即使挤到那里也不会疼」上

哈哈哈哈明白你的意思了

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