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二两饭 发表于 2024-10-30 22:11 嘶我也是业余的给建议纯供参考，如果有问题也请大佬们指正，但是看着感觉先把核心收紧，重心放低点，提踵这几个做上练步子会高效些，现在的移动会比较碎，多余动作比较多，场下走的都有待商榷，上场了还要接球肯定就比较被动了
斜阳倒影丶 发表于 2024-11-01 13:26 打的少了，多练多打
watsonchan 发表于 2024-10-31 21:23 不是米字步.....没有加速到网前,减速...步没跨过发球钱,网前球怎么接?跑动只有一个频率,小步加速和调整呢? 也没到底线,第一底线都没到..别人不断压你底线高远.就趴了....腰力没用上.就是没有核心的....而且看你跑动的范围.场地明显缩小了,没有到位... 连空拍做步法都没到位...实战来球...结果可想而知了...!
可愛小惡魔 发表于 2024-10-31 16:04 你用现在的步法，看看能不能后场击完球3步上网
海狗乔治 发表于 2024-10-31 17:09 练熟再说吧，你现在都是匀速在练，到场上卡不上节奏自然会乱，下一步我建议你加入变速，回中可以慢一点，启动和步伐要快；另外反手区接杀步伐回动不要直接转身，最好往回小垫一步再转防止被打转身
天将晓辰 发表于 2024-10-31 17:51 移动不是匀速的
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