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A吴教练

求分享训练周期，

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doshixin

一周五练。
周一周二练周三休息，
周四周五周六练周日休息。
每次一小时专项技术，高吊杀，高吊结合，杀吊结合，吊上网，杀上网，吊上网搓，吊上网勾，杀上网搓，杀上网勾，先直线再斜线，根据体能各十分钟。
根据自己能力选择几项内容。
练累了就练发球接发球。
每次给自己一个小目标，比如30拍，50拍不失误，直到100拍不失误。
两年后，你会见到一个更出色的自己。

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