打球时大臂该紧绷吗？

……udjd · 发表于 2024-11-23 10:12:26

在动作正确的情况下，无论是高远还是杀球，大臂紧绷地打都更到位

不过大臂会酸

鲲鹏举 · 发表于 2024-11-23 10:18:54

击球瞬间主动绷紧肌肉，其它时候自然放松。

阿周三十了 · 发表于 2024-11-23 10:59:57

大臂紧绷应该就容易甩大臂了

coolo · 发表于 2024-11-23 12:21:56

发力瞬间绷紧，技术越好，绷紧时间越小，也就内耗越小。一直绷紧也能打，只是效率不高而已

仁者无敌咯 · 发表于 2024-11-23 13:35:47

在你的肘关节展开的时候，肱三头肌会用力加速整个前臂的

sjb723 · 发表于 2025-1-16 16:02:28

仁者无敌咯发表于 2024-11-23 13:35
在你的肘关节展开的时候，肱三头肌会用力加速整个前臂的

我自己在挥动小臂的瞬间，大臂肌肉和胸部肌肉会绷紧，好像胸部肌肉和大臂肌肉把外旋的小臂拉扯内旋向前挥动。看了很多教材都没有讲到这方面，所以不懂这样的动作对不对。

金铜仁 · 发表于 2025-1-16 16:08:41

这个我做过测试。在挥动小臂内旋的瞬间，肱二肱三头肌、还有肩部三角肌都会发力的。
目前我自己做不到肘关节绝对位置不动的，总得抖动一个位移。
不晓得那个拿了级别的糕手，手臂发力模式是什么样的呢？

仁者无敌咯 · 发表于 2025-1-16 16:42:43

sjb723 发表于 2025-01-16 16:02
我自己在挥动小臂的瞬间，大臂肌肉和胸部肌肉会绷紧，好像胸部肌肉和大臂肌肉把外旋的小臂拉扯内旋向前挥动。看了很多教材都没有讲到这方面，所以不懂这样的动作对不对。

不知道有没有人测试羽毛球挥拍的各肌群肌电图反应
如果有，那么应该会让人更加容易理解

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[高级进阶] 打球时大臂该紧绷吗？