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[新手入门] 女朋友的步伐纠错

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 楼主| 发表于 2024-12-4 22:37:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
女朋友的步伐很别扭,但是不知道怎么纠正,求指教


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发表于 2024-12-5 00:39:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
弓箭步有问题,脚尖太向内了,这样会崴脚的
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发表于 2024-12-5 00:41:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2024-12-5 00:44:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
启动的速度可以再快一点再快一点,一瞬间小腿屁股和大腿就爆发力量
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发表于 2024-12-5 00:45:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2024-12-5 07:46:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
感觉最后一步不是跨出去的,脚尖朝内容易受伤
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发表于 2024-12-5 08:19:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
启动阶段大跨步
最后停止反而没跨出去 髋没转过来
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发表于 2024-12-5 08:50:52 来自中羽APP | 显示全部楼层
没有找准目标。第一目标是击球,也就是手握拍要到位且正好适合击球,第二脚下要稳,也就是脚尖要对比移动方向再外撇一点点,第三还要兼顾回动,这点由左腿的移动来保证。不要只模仿形似,那样事倍功半。
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发表于 2024-12-5 12:39:41 | 显示全部楼层
先开胯吧,动作上,去学一下弓箭步的动作要领和训练方法(比如开胯跳),注意右腿膝盖、脚尖、脚跟的动作和重心问题,B站上很多。

https://www.bilibili.com/video/B ... arch-card.all.click
https://www.bilibili.com/video/BV1LG41157by/
https://www.bilibili.com/video/B ... layer_end_recommend(24-34秒)
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发表于 2024-12-5 12:40:47 | 显示全部楼层
正手没有太大问题,反手网前 少了启动步和垫步
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发表于 2024-12-5 13:09:53 | 显示全部楼层
这样比较容易伤膝盖和脚踝。

本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2024-12-5 13:15 编辑
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发表于 2024-12-5 15:50:10 | 显示全部楼层
首先第一个就是落地时的姿势不对,她是脚尖先下地刹车,而不是脚后跟先落地。
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发表于 2024-12-5 18:31:49 来自中羽APP | 显示全部楼层
没有重心推送吧,看着像为了跑而跑
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发表于 2024-12-5 22:16:37 | 显示全部楼层
脚尖朝外
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发表于 2024-12-5 22:27:21 | 显示全部楼层
启动步以后先并步
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发表于 2024-12-6 08:56:27 | 显示全部楼层
启动步的精髓是一个瞬间的加速,有小跳但没有蹬地动作,建议降低重心
可以去看看李宇轩的视频
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发表于 2024-12-9 09:00:39 | 显示全部楼层
什么,女朋友的步伐有错?
不可能的,女朋友的一切都是对的
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发表于 2024-12-9 16:56:40 | 显示全部楼层
跨出去,不是摆个姿势踏出去。。。肢体有点不协调。。。练练弓箭步
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发表于 2024-12-10 11:16:16 | 显示全部楼层
脚后跟先着地 然后脚尖朝前进的方向  你这太朝内了 容易受伤
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 楼主| 发表于 2024-12-16 12:35:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
方枪枪 发表于 2024-12-09 09:00
什么,女朋友的步伐有错?
不可能的,女朋友的一切都是对的

精辟
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