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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 女朋友的步伐纠错

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查看: 1843|回复: 21

[新手入门] 女朋友的步伐纠错

楼主| 发表于 2024-12-4 22:37:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

女朋友的步伐很别扭，但是不知道怎么纠正，求指教

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

仁者无敌咯

发表于 2024-12-5 00:39:25

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弓箭步有问题，脚尖太向内了，这样会崴脚的

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仁者无敌咯

发表于 2024-12-5 00:41:23

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要朝外

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仁者无敌咯

发表于 2024-12-5 00:44:17

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启动的速度可以再快一点再快一点，一瞬间小腿屁股和大腿就爆发力量

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仁者无敌咯

发表于 2024-12-5 00:45:31

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仁者无敌咯发表于 2024-12-05 00:41
要朝外

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发表于 2024-12-5 07:46:30

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感觉最后一步不是跨出去的，脚尖朝内容易受伤

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天空的风影

发表于 2024-12-5 08:19:44

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启动阶段大跨步
最后停止反而没跨出去髋没转过来

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发表于 2024-12-5 08:50:52

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没有找准目标。第一目标是击球，也就是手握拍要到位且正好适合击球，第二脚下要稳，也就是脚尖要对比移动方向再外撇一点点，第三还要兼顾回动，这点由左腿的移动来保证。不要只模仿形似，那样事倍功半。

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发表于 2024-12-5 12:39:41 | 显示全部楼层

先开胯吧，动作上，去学一下弓箭步的动作要领和训练方法（比如开胯跳），注意右腿膝盖、脚尖、脚跟的动作和重心问题，B站上很多。

https://www.bilibili.com/video/B ... arch-card.all.click
https://www.bilibili.com/video/BV1LG41157by/
https://www.bilibili.com/video/B ... layer_end_recommend（24－34秒）

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发表于 2024-12-5 12:40:47 | 显示全部楼层

正手没有太大问题，反手网前少了启动步和垫步

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飞鱼没翅膀

发表于 2024-12-5 13:09:53 | 显示全部楼层

这样比较容易伤膝盖和脚踝。

本帖最后由飞鱼没翅膀于 2024-12-5 13:15 编辑

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发表于 2024-12-5 15:50:10 | 显示全部楼层

首先第一个就是落地时的姿势不对，她是脚尖先下地刹车，而不是脚后跟先落地。

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发表于 2024-12-5 18:31:49

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没有重心推送吧，看着像为了跑而跑

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发表于 2024-12-5 22:16:37 | 显示全部楼层

脚尖朝外

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发表于 2024-12-5 22:27:21 | 显示全部楼层

启动步以后先并步

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发表于 2024-12-6 08:56:27 | 显示全部楼层

启动步的精髓是一个瞬间的加速，有小跳但没有蹬地动作，建议降低重心
可以去看看李宇轩的视频

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发表于 2024-12-9 09:00:39 | 显示全部楼层

什么，女朋友的步伐有错？

不可能的，女朋友的一切都是对的

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发表于 2024-12-9 16:56:40 | 显示全部楼层

跨出去，不是摆个姿势踏出去。。。肢体有点不协调。。。练练弓箭步

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希腊小光头

发表于 2024-12-10 11:16:16 | 显示全部楼层

脚后跟先着地　然后脚尖朝前进的方向　　你这太朝内了　容易受伤

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楼主| 发表于 2024-12-16 12:35:53

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方枪枪发表于 2024-12-09 09:00
什么，女朋友的步伐有错？
不可能的，女朋友的一切都是对的

精辟

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