请各位林李看一下我自己的步伐视频，指导改进一下我的动作

左宗棠

。

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lsyymq

大体框架还可以，实战要用上的话建议上b站学学启动，还有就是回动的时候有点卡顿，最后建议迈步迈大一点，感觉你现在有点过于小心了，可能是受过伤？看上去体重不大，完全可以大胆一点，加油

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左宗棠

lsyymq 发表于 2024-12-18 10:03
大体框架还可以，实战要用上的话建议上b站学学启动，还有就是回动的时候有点卡顿，最后建议迈步迈大一点，感觉你现在有点过于小心了，可能是受过伤？看上去体重不大，完全可以大胆一点，加油

谢谢大佬

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海狗乔治

后场步伐有问题，垫一步就该蹬转了，你这一二三四五步才转身，球早落地了；还有正手后场击完球你就算为了害怕被打转身右腿在后面也应该转体啊，看你击完球完全没转体。

等练熟练了我推荐你加入变速，回中可以慢一点，启动之后要快，不然你这匀速练出来的步伐实战还是用不出来

3117

不要用拍子，徒手去跑各点位置步伐，网上很多教学视频（用手触球）。

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3117

先跑熟，再练快，不要有多余的在里面。

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左宗棠

海狗乔治 发表于 2024-12-18 11:22
后场步伐有问题，垫一步就该蹬转了，你这一二三四五步才转身，球早落地了；还有正手后场击完球你就算为了害怕被打转身右腿在后面也应该转体啊，看你击完球完全没转体。

等练熟练了我推荐你加入变速，回中可以慢一点，启动之后要快，不然你这匀速练出来的步伐实战还是用不出来

谢谢

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左宗棠

海狗乔治 发表于 2024-12-18 11:22
后场步伐有问题，垫一步就该蹬转了，你这一二三四五步才转身，球早落地了；还有正手后场击完球你就算为了害怕被打转身右腿在后面也应该转体啊，看你击完球完全没转体。

等练熟练了我推荐你加入变速，回中可以慢一点，启动之后要快，不然你这匀速练出来的步伐实战还是用不出来

谢谢大佬

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再睡一会@@

实战步法看看  实战步法才是你真实的步法

左宗棠

再睡一会@@ 发表于 2024-12-18 14:05
实战步法看看  实战步法才是你真实的步法

这个还没录过，最近都是在自己练

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祎祎祎

有点僵硬，没啥启动的重心转换

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天空的风影

练练蹲起吧
下肢力量不足是做不出好的步法的

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左宗棠

天空的风影 发表于 2024-12-18 21:37
练练蹲起吧
下肢力量不足是做不出好的步法的

好的，谢谢大佬

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脑袋空空的废柴

正手后场还行 头顶一坨 前场一般
头顶你有多余步子 转髋没转过来 可以再练练转过来这一下
前场别用并步了 没啥用 直接用走步 直接走过去就行了 比较远的球用后交叉就好了

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左宗棠

脑袋空空的废柴 发表于 2024-12-19 02:04
正手后场还行 头顶一坨 前场一般
头顶你有多余步子 转髋没转过来 可以再练练转过来这一下
前场别用并步了 没啥用 直接用走步 直接走过去就行了 比较远的球用后交叉就好了

感谢大佬指导

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霧羽汐

重心放低点步子跑大点

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