俩脚踝都有伤，该怎么办

启明zu · 发表于 2024-12-25 00:54:59

护具咋买
咋练

爱上撒旦 · 发表于 2024-12-25 01:02:31

休息呗……还练个啥？看看比赛，多考虑考虑回球线路，家里拿拍子比划比划算了。

启明zu · 发表于 2024-12-25 01:59:13

爱上撒旦发表于 2024-12-25 01:02
休息呗……还练个啥？看看比赛，多考虑考虑回球线路，家里拿拍子比划比划算了。

谢谢，但我觉得躺够了

成为大锦鲤 · 发表于 2024-12-25 11:53:13

在这里问大伙还不如去医院问医生

启明zu · 发表于 2024-12-25 12:47:47

成为大锦鲤发表于 2024-12-25 11:53
在这里问大伙还不如去医院问医生

问咋练是有什么问题吗？去了医院看完了，不练不照样是没用

妙高峰 · 发表于 2024-12-25 18:33:24

受伤最好先休息，认真进行康复，完全不痛了再慢慢恢复正常训练和打球。怎么康复最好问医生，如果问题不大，可在B站搜相关视频。
脚踝护具可买现成的，方便但比较厚。也可用医用弹性绷带，自己缠，优点是比较灵活，力度厚薄可调，缺点是要点技术。

枯れ木 · 发表于 2024-12-25 22:10:27

休息养身重要。
还有封面好图，好评

想打林李 · 发表于 2024-12-25 23:58:52

你这个图怎么好像米塔？难道你也玩？

启明zu · 发表于 2024-12-26 09:10:11

想打林李发表于 2024-12-25 23:58
你这个图怎么好像米塔？难道你也玩？

新年版郑思维

不过我没玩过米塔

启明zu · 发表于 2024-12-26 09:10:51

妙高峰发表于 2024-12-25 18:33
受伤最好先休息，认真进行康复，完全不痛了再慢慢恢复正常训练和打球。怎么康复最好问医生，如果问题不大，可在B站搜相关视频。
脚踝护具可买现成的，方便但比较厚。也可用医用弹性绷带，自己缠，优点是比较灵活，力度厚薄可调，缺点是要点技术。

这个我熟悉，以前经常绑，自己和别人都绑过

《100》 · 发表于 2024-12-29 12:46:17

，，，
本帖最后由《100》于 2024-12-29 20:47 编辑

启明zu · 发表于 2024-12-29 19:49:37

《100》发表于 2024-12-29 12:46
说明大次方不够毒辣

？

启明zu · 发表于 2024-12-29 19:49:47

《100》发表于 2024-12-29 12:46
说明大次方不够毒辣

大次方？

《100》 · 发表于 2024-12-29 20:48:52

启明zu 发表于 2024-12-29 19:49
大次方？

有空多按两下吧，或者脚踝多转转

启明zu · 发表于 2024-12-30 02:16:28

《100》发表于 2024-12-29 20:48
有空多按两下吧，或者脚踝多转转

可以

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