穿无敌号打球打久了足弓疼

话唠的木楼 · 发表于 2024-12-29 19:48:49

本人足弓不算太高，右手持拍。穿无敌号打球打久了右脚的足弓会疼痛。今天更是痛到被迫结束打牌。有大佬知道这是为什么吗？有没有什么改善的办法

仁者无敌咯 · 发表于 2024-12-30 08:29:45

是骨头疼？还是酸疼？还是拉扯刺痛？

话唠的木楼 · 发表于 2024-12-30 12:38:04

仁者无敌咯发表于 2024-12-30 08:29
是骨头疼？还是酸疼？还是拉扯刺痛？

足弓和脚腕酸痛

仁者无敌咯 · 发表于 2024-12-30 13:11:32

可以花几块钱买个筋膜球。然后用脚踩着滚压，按摩脚底肌肉

话唠的木楼 · 发表于 2024-12-30 14:22:31

仁者无敌咯发表于 2024-12-30 13:11
可以花几块钱买个筋膜球。然后用脚踩着滚压，按摩脚底肌肉

好的，我试试

大雄jhjhjh · 发表于 2025-1-4 08:02:08

起个名字都重复 · 发表于 2025-1-7 11:30:25

仁者无敌咯发表于 2024-12-30 13:11
可以花几块钱买个筋膜球。然后用脚踩着滚压，按摩脚底肌肉

是打球的时候疼了用还是平时用？我也类似的症状查了下感觉像是足底筋膜炎

仁者无敌咯 · 发表于 2025-1-7 11:55:18

起个名字都重复发表于 2025-01-07 11:30
是打球的时候疼了用还是平时用？我也类似的症状查了下感觉像是足底筋膜炎

都可以。
脚底肌肉酸痛和足底筋膜炎就不太一样，肌肉酸痛的话是比较悠长的疼痛，而足底筋膜炎的疼痛是瞬间的刺痛

起个名字都重复 · 发表于 2025-1-7 12:43:57

仁者无敌咯发表于 2025-01-07 11:55
都可以。
脚底肌肉酸痛和足底筋膜炎就不太一样，肌肉酸痛的话是比较悠长的疼痛，而足底筋膜炎的疼痛是瞬间的刺痛

我都是打球上场跑几步就疼下来歇一两个小时就好难道不是筋膜炎吗？

仁者无敌咯 · 发表于 2025-1-7 12:47:23

起个名字都重复发表于 2025-01-07 12:43
我都是打球上场跑几步就疼下来歇一两个小时就好难道不是筋膜炎吗？

你可以试试先放松一下脚底肌肉，看看会不会缓解
一般足底筋膜炎疼痛是瞬间的刺痛，来得快去的也快。而且程度很剧烈

q120899 · 发表于 2025-1-7 14:40:56

如果你酸的厉害的时候下场把鞋子脱了会感觉舒服很多，有可能是鞋子压脚背了。鞋带松点，袜子选薄一点的试试。

话唠的木楼 · 发表于 2025-1-8 08:38:07

q120899 发表于 2025-01-07 14:40
如果你酸的厉害的时候下场把鞋子脱了会感觉舒服很多，有可能是鞋子压脚背了。鞋带松点，袜子选薄一点的试试。

好

起个名字都重复 · 发表于 2025-1-8 08:41:55

仁者无敌咯发表于 2025-01-07 12:47
你可以试试先放松一下脚底肌肉，看看会不会缓解
一般足底筋膜炎疼痛是瞬间的刺痛，来得快去的也快。而且程度很剧烈

好的我下次试试

无限的潜能 · 发表于 2025-1-19 22:16:20

筋膜炎

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