这两天突然想到挥拍发力的关键，不知对错，请各位大神指点指点。

新毛一枚

1.握拍不正确会导致引拍挥拍过程手指手腕绷紧，如果手腕不能灵活，大臂带动小臂挥动的过程会觉得沉重，而且最后击球的瞬间手指要握紧球拍会感觉吃力，整个挥拍过程会迟缓。
2.最重要的是倒拍引拍过程是要转肩，并不仅仅是大臂小臂向后倒，否则肩部带动大臂挥动时会感觉肩部是卡的，无法发大力。像林丹突击杀球时就是大臂向后拉，转肩（这里的转肩只是配合大臂做引拍）后手肘向上抬，然后转体，以肩部和大臂的力量做鞭打（这个动作刚好是引边到甩鞭），甚至可以不转身就能鞭打，这个动作和排球的扣杀动作很像。如果是重杀则大臂小臂、球拍变成鞭子的部分，用持拍手半身做引鞭和鞭打，这个时候就会用到腹部和转体的力量。
我本人在小地方生活，一年前开始打羽毛球，试听过本地的教练课，教练只是让我机械的架拍，顶肘，内旋（主动拧小臂，我自己感觉主动去拧的话会削弱转体的力量），我看他打球杀球时的声音感觉像球拍把球往下推，最后放弃了。自己回来看网上的教学视频，模仿（很奇怪的是没有人提到要转肩）始终打不好，发力不顺畅。最近开始去看和模仿鲍春来、谌龙、林丹的高运球和杀球的视频，这两天才从薛松的高远球教学视频体会到转肩，然后打高远球和杀球动作大力非常顺畅，没有有任何不适。
以上只是我自己的体会，不知道是不是正确的，因为在我自己学习的过程中，尝试过各种各样的动作，一次又一次推翻重来，所以希望各路大神能指点一二。

天空的风影

倒拍其实动作做的是大臂上摆

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新毛一枚

天空的风影 发表于 2025-1-8 12:38
倒拍其实动作做的是大臂上摆

我自己感觉是大臂向后拉后，做外旋转时带动肩膀旋转，然后再向上摆。

天空的风影

新毛一枚 发表于 2025-01-08 14:27
我自己感觉是大臂向后拉后，做外旋转时带动肩膀旋转，然后再向上摆。

是一个整体向上的动作

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海狗乔治

倒是没注意过肩膀，反正就是一个符合人体工学的投掷动作。你握拍不对挥拍对的话那不是切拍就是打不到球，握拍和挥拍是配套相辅相成的

仁者无敌咯

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皮特盖

肩部是整个发力链条中的一环，不可或缺，但也谈不上关键，所以很多教练都不单独提及，但肩部是上肢和躯干的连接，肯定是有作用的，不强调大概率是因为很多人都能做对，不是错的重点。你如果觉得是关键，大概率是你肩部以前的动作是错的，所以改动后区别才大。

新毛一枚

皮特盖 发表于 2025-1-8 17:45
肩部是整个发力链条中的一环，不可或缺，但也谈不上关键，所以很多教练都不单独提及，但肩部是上肢和躯干的 ...

可能是我以前一直没有做对吧，所以手臂挥拍很不顺畅。

新毛一枚

海狗乔治 发表于 2025-1-8 16:53
倒是没注意过肩膀，反正就是一个符合人体工学的投掷动作。你握拍不对挥拍对的话那不是切拍就是打不到球，握 ...

可能很多人在年纪比较小的时候就学球，有教练纠正动作，在教练纠正某个动作时已经把肩部的问题过渡过去了，所以不太关注到肩膀的动作。

新毛一枚

天空的风影 发表于 2025-1-8 16:39
是一个整体向上的动作

谢谢，确实是这样。

盗香

转肩？你理解是跟展肩不同吗？

新毛一枚

盗香 发表于 2025-1-8 18:47
转肩？你理解是跟展肩不同吗？

我理解的展肩是单纯的向后拉开，向拉弓射箭，转肩是向后拉之后主动顺着大臂的外旋旋转。

盗香

新毛一枚 发表于 2025-1-8 18:59
我理解的展肩是单纯的向后拉开，向拉弓射箭，转肩是向后拉之后主动顺着大臂的外旋旋转。

那没啥，展肩+抬肘的描述就已经涵盖了转肩的动作，所以人家不单独去讲转肩也很正常

仁者无敌咯

新毛一枚 发表于 2025-01-08 18:59
我理解的展肩是单纯的向后拉开，向拉弓射箭，转肩是向后拉之后主动顺着大臂的外旋旋转。

你的意思是大臂向后转，和整个胸腔向后转的区别吗？

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天空的风影

新毛一枚 发表于 2025-01-08 18:59
我理解的展肩是单纯的向后拉开，向拉弓射箭，转肩是向后拉之后主动顺着大臂的外旋旋转。

其实架拍已经包含大部分准备姿态了

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新毛一枚

仁者无敌咯 发表于 2025-1-8 20:11
你的意思是大臂向后转，和整个胸腔向后转的区别吗？

我说的转是扭转，不是向后展。

新毛一枚

天空的风影 发表于 2025-1-8 20:35
其实架拍已经包含大部分准备姿态了

我感觉我说的这些动作应该是像赵剑华的动作。

仁者无敌咯

新毛一枚 发表于 2025-01-09 14:56
我说的转是扭转，不是向后展。

是啊，一个是脊柱的扭转，一个是盂肱关节的扭转

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