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凌凌凌凌 发表于 2025-01-16 08:47 这不是很正常情况吗？持拍侧脚后跟起茧子。因为去网前最后停顿那一下就是脚后跟先着地挤压脚后跟。 买个去茧子的洗完澡磨一磨。
bongp 发表于 2025-01-16 10:42 不懂就问，不是起茧子了就没那么疼了吗？他不是形成了一层保护吗？，这个不太理解
orang1e 发表于 2025-01-16 15:24 体重多少
watsonchan 发表于 2025-01-17 17:47 练步法....X3.... 练腿部力量...后上 !
blingzz 发表于 2025-01-16 15:53 穿厚点的袜子？
bongp 发表于 2025-1-21 17:31 不是很明白呀，这个后跟疼跟这个步伐有什么太大关系吗？练步伐的话不也是要后跟先着地吗？
watsonchan 发表于 2025-01-21 17:39 步法对头.就是一系列的力量缓冲/卸力过程.不会是单一脚的受力... 同样的道理...步法做对了...发力过程就一系列肌肉力量的统一集合...称为'发力链'... 说白点.腰(部力量)才是核心所在...
bongp 发表于 2025-01-21 17:31 138斤，175cm
bongp 发表于 2025-01-21 17:32 但是不是茧子磨了就没保护了，就很疼了吗？
凌凌凌凌 发表于 2025-01-22 09:22 你可以理解成，现在茧子不够厚，类似于伤口刚愈合，表面有层痂。拽痂会大范围的拉扯到下面的还没愈合的新肉。 去掉茧子皮肤柔软了，挤压也是小范围的。茧子厚了，那就是挤压的全是陈年老厚茧。茧子都是死皮。也就不疼。
仁者无敌咯 发表于 2025-01-23 14:27 可能是袜子的后跟太薄了
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发表于 2025-1-16 08:47:21
我没遇到过这种情况，我的袜子是yy的那种短袜，谢谢亚瑟士极光3。步伐基本正确是不会有问题的
