当技术进步了，身上的伤痛也增加了.....

LSX啤酒泡泡 · 发表于 2025-1-18 14:00:49

本人45，随着年龄增长，从去年到今年，技术上进步了但身上伤痛也明显增多了，打完一场一身酸痛，两三天才能基本恢复，唉！

枷锁 · 发表于 2025-1-18 14:02:56

练成诡异老邓，只打拉掉

qgxk · 发表于 2025-1-18 22:50:29

1.主动恢复
2.两天后再打

青松104 · 发表于 2025-1-19 07:45:16

一场还是一晚上？
如果普通一场的话，你体能确实有点差了。

LSX啤酒泡泡 · 发表于 2025-1-19 09:28:18

青松104 发表于 2025-01-19 07:45
一场还是一晚上？
如果普通一场的话，你体能确实有点差了。

当然是一晚上，6到8场，双打

大眼镜小眼睛 · 发表于 2025-1-19 09:36:12

岁月不饶人呀 3年前我还觉得天天打问题不大。这次放假连打了3天明显感觉到每天最后几局都是在划水了。

虎小超 · 发表于 2025-1-19 09:44:22

年龄不饶人

KK01 · 发表于 2025-1-19 09:59:00

40岁以上，每5年为一个下降阶梯，不可逆；身边球友60+还在，但明显调低强度；蛋哥都会衰老，所以中老年人运动还是要懂得节制，时不时发生球场意外事件不是个案了

可愛小惡魔 · 发表于 2025-1-19 10:35:04

打完没拉伸？

孤独2444 · 发表于 2025-1-19 18:13:31

酸痛正常的，只要不受伤就行。随着年纪增长，我觉得一周打两次就够了，间隔3-4天。

LSX啤酒泡泡 · 发表于 2025-1-19 18:34:16

可愛小惡魔发表于 2025-01-19 10:35
打完没拉伸？

打完球馆准时关灯

仁者无敌咯 · 发表于 2025-1-19 18:35:49

回家自己拉伸按摩，用泡沫轴放松肌肉。就会没那么容易酸痛

木子哥 · 发表于 2025-1-19 18:49:07

我都了知道什么时候没有杀球了，被吐槽太ｌｕａｎ

可愛小惡魔 · 发表于 2025-1-19 20:04:10

LSX啤酒泡泡发表于 2025-1-19 18:34
打完球馆准时关灯

关灯没事，在场边继续拉就行，除非赶人走

到处转 · 发表于 2025-1-19 20:26:21

减少杀球

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