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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 各位林李看看我的挥拍动作，带下压的杀球感觉的 ...
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[新手入门] 各位林李看看我的挥拍动作，带下压的杀球感觉的

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长沙球友
Ta的装备
 楼主| 发表于 2025-1-22 09:01:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
业余两年半，最近在纠正动作，中羽2.5到3，欢迎指正

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝
仁者无敌咯
Ta的装备
发表于 2025-1-22 09:27:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
整个手臂、身体、胸腔要充分展开
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长沙球友
Ta的装备
 楼主| 发表于 2025-1-22 09:29:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
仁者无敌咯 发表于 2025-01-22 09:27
整个手臂、身体、胸腔要充分展开

是的，非持拍手没有下压，谢谢指正
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长沙球友
Ta的装备
 楼主| 发表于 2025-1-22 09:36:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
这是慢动作
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长沙球友
Ta的装备
 楼主| 发表于 2025-1-22 09:40:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
这是慢动作
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长沙球友
Ta的装备
 楼主| 发表于 2025-1-22 09:42:03 来自中羽APP | 显示全部楼层

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长沙球友
Ta的装备
 楼主| 发表于 2025-1-22 09:43:53 来自中羽APP | 显示全部楼层

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请饺给我处理
Ta的装备
发表于 2025-1-22 10:13:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
架拍稍微高一点，框架固定再打开一点，挥拍卸力都很好，
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长沙球友
Ta的装备
 楼主| 发表于 2025-1-22 10:15:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
请饺给我处理 发表于 2025-01-22 10:13
架拍稍微高一点，框架固定再打开一点，挥拍卸力都很好，

抬不起来，一抬起来就感觉架拍框架不稳，随之就干脆用敬礼式架拍了
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请饺给我处理
Ta的装备
发表于 2025-1-22 10:18:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
长沙球友 发表于 2025-01-22 10:15
抬不起来，一抬起来就感觉架拍框架不稳，随之就干脆用敬礼式架拍了

学安洗莹，先做一个扩胸，手腕朝前拍面朝向斜前方，框架很固定。架太后太低，都容易抡。架拍是重中之重，这个舒适区想提升一定得改。
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请饺给我处理
Ta的装备
发表于 2025-1-22 10:19:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
长沙球友 发表于 2025-01-22 10:15
抬不起来，一抬起来就感觉架拍框架不稳，随之就干脆用敬礼式架拍了

你这样架拍会导致你提前转体，牺牲腰背力量。
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仁者无敌咯
Ta的装备
发表于 2025-1-22 19:30:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
多练三角肌，前中后束都练，尤其是中后束
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