动作技术上的一些疑惑

avrugent

1 怎么样的侧身程度才是正常的？为什么我感觉在球场上看有人高远吊球的时候（右撇子）整个身子都歪得对着后面了（类似于后场大斜线摆脱时的侧身程度）但是球是往前走的？这种侧身是过度了吗？

2 起跳杀球中怎么转体？
这个问题跟上一个是同时产生的，来源于我对着镜子完整跳杀的时候感觉非常怪异
正面例子：2012伦敦奥运决赛 第三局15：13的林丹跳杀（附件）（第二次发帖，我不知道怎么弄图片，可能位置不对）

最后两张尤为明显，丹总杀完之后像个气球人一样舒展地滞空并落下，而且由侧身时右脚在前变成了前脚在前，如何做到这种舒展地腾空而且落地时已转体完成（可以向前连贯）的？
反面例子：马嘉祺的跳杀
如图，接近我对着镜子杀球时候的几个特点：双脚没有完全转过来，正常的挥拍变成接近苍蝇拍的动作
但是平时蹬地，前脚微抬原地转体杀就不会这样，为何如此？

3 怎么杀球不下网？
如题。尤其在于比分落后想着急提速的时候极其容易下网。

4 怎么杀球不出界？
这个问题听起来蠢了一点......
问题出在我球搭子打比分的时候，他杀球很轻很慢，就是你都不需要做出接杀动作，挡网即可得分的速度，但是有时候杀的很边的时候我刚准备挥拍球就落地了；而我杀得比他快（双打发球界可以一拍钉穿他的那种），但是底线不起跳重杀一拍他挡网也可以轻松处理。我总结原因是杀得太靠中间了，不是追身而是只打中间，杀左右边线几乎有一半是出界另一半是靠中线很近，而且无论身子朝哪边球总是会往中线上靠。

5 反手侧怎么接杀？
如题。反手侧要比正手侧多一个转身，导致没法直接举拍就接住球，往往是转身之后就看着球掉在地板上了。

6 接吊球为什么会慢半拍？
如题。就是无论做不做接杀降低重心的动作，往前接吊球总是比球慢，往往是往前蹬一步之后球就掉地上了。而且是对方出拍，球走到网的位置时我才反应过来，但是也不是反应太慢（因为接杀平抽都还可以）。

7 斗网成功了，对面起高了，自己回到后场结果球还在身后（并非出界），只能被动过渡或起高回去（化主动为被动doge），这是什么原因？
如题。我觉得有可能是我回搓/放网之后没有回退太多，有一定扑网的成分，导致对方斗网吃瘪几次之后就改变策略起高了。
也有可能是回后场步法不好，没有加速启动等原因（我也没法在场边看自己的动作，所以说不清）。

HZzzxX

非常好的问题 都是初学到进阶最实用最常见的问题 楼主真的爱羽球爱思考

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avrugent

回复不用一次回复7个，回复一个就很感激了

avrugent

更正，双打发球界指的是双打发球的后底线位置

花花牛阿

斗网成功，你放的远网，但你的位置却在发球线前，对面推你后场你肯定被动。你要是放近网对面不可能推挑球比你快到底线。所以你放远网一定要回动发球线后，这样你才有机会防被推。

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avrugent

花花牛阿 发表于 2025-1-26 19:47
斗网成功，你放的远网，但你的位置却在发球线前，对面推你后场你肯定被动。你要是放近网对面不可能推挑球比 ...

远网被推底线也遇到过，一般是被有球速差距的人吊打的时候出现这种问题，水平差不多的大部分推的是直线被我拦下来了我说的：前几次我给很近网的展搓/滚网，对方尝试回搓被我扑网，这种情况发生了几次
（原因可能是站太前面了，对面起高那个瞬间我看球是一下就过顶了）
之后对方就不纠结斗网了，我只要放网回去对面就给高弧度接近底线，然后我慢交叉步回底线的时候发现球正好到了头顶，然后只能回一个高远或者过渡，看起来就像被球往后面打了一下一样
之所以慢交叉步是我想着对面起高我有充裕的时间下压，结果回到底线发现击球点已经靠后了
所以：1 斗网始终要回退一步到发球线左右的位置 2 对方起高后自己要相对快一点回到底线以防丢掉下压的击球点
是这个结论吗？

avrugent

花花牛阿 发表于 2025-1-26 19:47
斗网成功，你放的远网，但你的位置却在发球线前，对面推你后场你肯定被动。你要是放近网对面不可能推挑球比 ...

也有可能是对方是弧度没那么高的挑球（介于高挑和推挑之间），既非近网到搓不回来也非远网到推得出去的距离

请饺给我处理

下网，出界全是你的正手发力问题，要么抡要么掉肘。接杀吊你得先有一个基础的动作框架，然后才是步伐跑动能力。

跳杀更不用想，你现阶段唯一需要考虑的就是自己架拍够不够高，侧身够不够充分, 能不能打好一个高吊。

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wanglin406

1， 侧身，即身体基本朝向右侧，感觉大约是80度左右，也就是说还是略微超前的
侧太多，偏后面应该是不对的

wanglin406

2，我的理解是剪式跳讲究转体，身体整体往后走，这时候右脚蹬地推进右侧往前，左侧身体惯性继续往后，这就产生了转体（你的图片中林丹应该是这个），左右脚交换前后位置，像剪刀一样，故称剪式。交换完，左脚在后，推进身体往前冲。常用于头顶区，配合马来步，直着后退使用，对手给你中等时间使用，图中2号措施

中国跳杀球，是不转髋的，胸腔还是会转，时间不太充分时用，图中4号措施

双脚起跳杀球，转髋会少些（比剪式跳少），这时会有更多的卷腹代替转体，时间很充分时使用，图中1号措施


这张图的意思是，横坐标是你的对手打出一个高球，是高弧度的慢球，还是低平的快球，你适合的打法

仁者无敌咯

跳起蓄力后击球，和跳起后直接击球是不一样的

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仁者无敌咯

仁者无敌咯 发表于 2025-01-27 01:53
跳起蓄力后击球，和跳起后直接击球是不一样的

这两个会有一些区别，你可以看到图片上的是跳起后才完成架拍。这个视频里面的就是右脚在蹬地时就已经完成了架拍，起跳和引拍紧紧衔接着

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仁者无敌咯

这个视频里也是在右脚支撑时就已经完成了架拍，而起跳就会紧接着开始引拍

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仁者无敌咯

而这个视频里面就是我说的第一种情况，充分起跳后才完成架拍，然后才开始引拍

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仁者无敌咯

仁者无敌咯 发表于 2025-01-27 01:55
这两个会有一些区别，你可以看到图片上的是跳起后才完成架拍。这个视频里面的就是右脚在蹬地时就已经完成了架拍，起跳和引拍紧紧衔接着

对不起，我说的有误，林丹是左手持拍，所以应该是左脚蹬地

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仁者无敌咯

其实起跳不仅仅只是往上跳，同时还会控制屁股的旋转，所以你会看到。右脚起跳时会控制屁股向左转，所以会左脚落地，

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仁者无敌咯

仁者无敌咯 发表于 2025-01-27 01:53
跳起蓄力后击球，和跳起后直接击球是不一样的

紧接着再看十一楼的这张图片，屁股向左转那么同时胸腔会向右转，这个其实是架拍蓄力的一部分。
就像你打篮球时起跳、还有立定跳高的时候，会先向下蹲的蓄力一样。
跳到最高点之后，胸腔会向左转，然后顺势再挥拍，这个就是用身体发力

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海狗乔治

1. 根据不同的球采取不同的侧身，球速慢有时间当然全侧身完整发力更好一些，但大部分球在连贯中就更需要半侧身。

2. 这个问题的答案就在上个问题中，你可能侧身太多了，跳杀半侧身即可，全侧身力量都用在转体上了，在空中慌慌张张，转不正就击球，也出不来滞空感。

3. 业余没有多球训练贸然提速失误多是正常的，想更稳定只能多练多球，再就是容易下网很有可能是你提速身体太紧张，导致你等球，击球点低了。

4. 杀球控制不了落点的意思吗，那就练一练杀球落点，还有就是你底线杀球谁都容易接，以业余的球速，底线杀球不是一个明智的选择。

5. 练平行启动接杀。

6. 前后启动步没问题的话就是上网步伐有问题，但我觉得大概率是你没有启动步，接吊接不到90%以上是没启动的问题。

7. 从前场跑后场这种球交叉步直接跑了，估计你是用的并步吧；单打放完网就是只退半步等回放，你做的没问题；后场退不过去可以练一练杀上网训练