我个人的体会，练习羽毛球挥拍，必须带头训练

bionassy · 发表于 2025-1-29 11:40:06

挥空拍的效果非常差

羽毛球的发力是一个非常微妙的东西

发力好不好。差别很细微。

只有带球训练，通过看球的飞行与听出球的声音。你才能辨别你的发力是不是正确

如果没有带球，仅仅是挥空拍。这种练习

其实跟举哑铃差不多。对击球的发力没有直接的帮助

请饺给我处理 · 发表于 2025-1-29 12:02:46

有用，但是认知必须到位，体感经验必须丰富。发力好不好透不透自己全力挥两下就能感知，只不过绝大部分自学球友都是在重复错误的动作罢了。

大眼镜小眼睛 · 发表于 2025-1-29 12:13:17

我早就说过了呀

watsonchan · 发表于 2025-1-29 16:02:22

挥空拍效果不是差,而是没找到对的方法...

当然,用平常打球的拍子来挥,效果就很弱....重拍.镜子,参照物,是练习挥拍的3大关键...!

伟华天宝 · 发表于 2025-1-29 19:29:22

挥空拍是熟悉动作的，初学的直接上球只会为了打到球动作越来越歪，有一定基础但不扎实的也可以通过挥空拍练习去矫正一些上球时不自知的坏习惯

皮特盖 · 发表于 2025-1-29 22:11:09

挥空拍跟挥空拍也不一样，好的接近实战，能捋顺一些东西，不好的糊弄，眼神乱看。

忽略挥空拍，盲目上球，更多的人会为了击球而变成苍蝇拍打法，至少一半人会引拍不到位。

可愛小惡魔 · 发表于 2025-1-30 11:19:17

空挥是把动作框架给搭好，你觉得空挥没用，那是你没找到方法。没经过空挥的，直接一来就有球，未必就能把动作给做好做对。

天空的风影 · 发表于 2025-1-31 17:07:17

反馈是挺重要的
空挥没人看着或者自我复盘调整效果不好

飞鱼没翅膀 · 发表于 2025-1-31 22:39:05

挥空拍一是纠正动作到正确流畅，二是要心里有球…而不是盲目抡一气…

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