请各位球友看看我能有中羽几级，如何改进

tonyh0808 · 发表于 2025-2-21 15:19:39

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年近40，打球七年，每周参加两到三次群活动，每次俩小时，基本双打，纯业余，没报过教练。

视频开场背对镜头，左侧，蓝短袖，黑长裤，白鞋的是我。请指教，谢谢！

，

lijin5678 · 发表于 2025-2-21 16:09:22

在前场时千万不要回头看队友接球，很多前辈惨痛代价

到处转 · 发表于 2025-2-21 18:26:37

看你杀球比例比较高，把杀球多练练。

大眼镜小眼睛 · 发表于 2025-2-22 03:35:23

3+ 4-纯业余算是打得不错了

虎小超 · 发表于 2025-2-22 12:56:09

业余场中上水平，个人觉得中年人老老实实站着打最好，保护关节别受伤。

大眼镜小眼睛 · 发表于 2025-2-22 13:50:52

虎小超发表于 2025-02-22 12:56
业余场中上水平，个人觉得中年人老老实实站着打最好，保护关节别受伤。

感觉楼主身体素质蛮好还没到打老登球的时候

虎小超 · 发表于 2025-2-22 18:48:29

大眼镜小眼睛发表于 2025-02-22 13:50
感觉楼主身体素质蛮好还没到打老登球的时候

我认为业余很少有正确的步伐支撑，更少有专门加强下肢力量练习的，不管是中国跳、双脚跳还是单脚跳，落地都存在不小的风险

大眼镜小眼睛 · 发表于 2025-2-23 00:39:43

虎小超发表于 2025-02-22 18:48
我认为业余很少有正确的步伐支撑，更少有专门加强下肢力量练习的，不管是中国跳、双脚跳还是单脚跳，落地都存在不小的风险

视频里楼主看似跳了但实际也没跳起来多少。 40岁不到身体素质在线的这么小跳跳完全没关系了

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