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我怎么做到拍球拍尾巴把自己的手腕都敲淤青了的

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 楼主| 发表于 2025-2-23 22:54:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
问了下AI说我发力不对,过度依赖手腕的力量?
但我手腕一点不酸疼,打菜鸡互啄混双而已也没有特别用力,这还不是第一次了。上次我还以为自己在哪撞到了,今天发现是自己勾手腕了?
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发表于 2025-2-23 23:19:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
撅手腕不是内旋发力
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发表于 2025-2-23 23:34:25 | 显示全部楼层
你懂啥叫立腕了0吗?
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 楼主| 发表于 2025-2-24 07:44:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
金铜仁 发表于 2025-02-23 23:34
你懂啥叫立腕了0吗?

不懂,求指教哈哈
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 楼主| 发表于 2025-2-24 07:45:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
Alanroar 发表于 2025-02-23 23:19
撅手腕不是内旋发力

内旋发力有点太高级了,我等会查下
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发表于 2025-2-24 08:56:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
手背不要弯曲
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 楼主| 发表于 2025-2-24 09:08:40 来自中羽APP | 显示全部楼层

我觉得是拿拍的位置有点上,然后我封网勾手腕了。太搞笑了,自己把手腕敲淤青了
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发表于 2025-2-24 17:35:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
你在击球的时候手是怎样握拍的?有照片吗?
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 楼主| 发表于 2025-2-24 18:07:47 来自中羽APP | 显示全部楼层
仁者无敌咯 发表于 2025-02-24 17:35
你在击球的时候手是怎样握拍的?有照片吗?

没有拍呀,只有下次打球再看看了。
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发表于 2025-2-24 19:25:14 | 显示全部楼层
一般是苍蝇拍握法,握得偏上,屈腕击球时(就是你说的勾手腕),底盖戳到腕部。有几个女球友问我,都是这么个情况。
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 楼主| 发表于 2025-2-24 19:33:52 来自中羽APP | 显示全部楼层
火荆棘 发表于 2025-02-24 19:25
一般是苍蝇拍握法,握得偏上,屈腕击球时(就是你说的勾手腕),底盖戳到腕部。有几个女球友问我,都是这么个情况。

我感觉也是
我才刚开始学,才知道原来这样就是苍蝇握拍
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发表于 2025-2-24 19:46:58 | 显示全部楼层
酸梅汤啦啦啦啦 发表于 2025-2-24 19:33
我感觉也是
我才刚开始学,才知道原来这样就是苍蝇握拍

正手握拍时,拍面分别与手心或手背处于一侧平面,拍杆与小臂有一定的夹角,发力击球时需要小臂转正时,这样,拍柄怎样都不会顶到手腕的。可以多看看这方面的教学。
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发表于 2025-2-24 21:56:32 | 显示全部楼层
握拍、发力都有问题,从头一步步来
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 楼主| 发表于 2025-2-24 22:10:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
lijin5678 发表于 2025-02-24 21:56
握拍、发力都有问题,从头一步步来

好的咧,我报了课了,上了三次,周末再去看下
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 楼主| 发表于 2025-2-27 20:27:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
lijin5678 发表于 2025-02-24 21:56
握拍、发力都有问题,从头一步步来

哈哈教练纠正了一节课,感觉已经完全不会打了
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发表于 2025-3-5 10:15:33 | 显示全部楼层
带护腕
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