太久没运动，半年没打球，打十分钟心脏疼

爱的小尼玛 · 发表于 2025-3-3 18:06:47

身体出现什么警告，是不能打了吗？

gIlE_cW_ · 发表于 2025-3-3 18:35:26

循序渐进啊

爱的小尼玛 · 发表于 2025-3-3 18:53:36

gIlE_cW_ 发表于 2025-03-03 18:35
循序渐进啊

好的

日月同辉9988 · 发表于 2025-3-4 15:40:52

很久没有运动，一下子激烈运动，会非常危险的。应该以恢复体能为主，循序渐进。等到一段时间体能恢复后才可以激烈运动。

idea0083 · 发表于 2025-3-5 09:49:53

一下子激烈运动，会非常危险的

吾从 · 发表于 2025-3-25 10:35:33

建议先跑跑步恢复身体机能，打球前热开身，特别是心肺要热开，要不然会很危险的

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