训练中或者训练之后足弓酸痛有什么办法解决吗

MODN · 发表于 2025-3-6 22:35:22

刚入坑半年，刚开始时没有足弓酸痛这样的症状，最近开始练步伐才开始出现，有什么办法解决吗？我穿的是胜利的FLASH闪电，41码，身高170，体重66kg；求大佬解答

仁者无敌咯 · 发表于 2025-3-7 03:37:38

可以花几块钱买个筋膜球，然后用脚踩着滚压按摩脚底肌肉

我家鸽鸽 · 发表于 2025-3-9 17:18:04

换一个足弓支撑好的鞋垫多练练力量

MODN · 发表于 2025-3-9 23:11:32

仁者无敌咯发表于 2025-03-07 03:37
可以花几块钱买个筋膜球，然后用脚踩着滚压按摩脚底肌肉

谢谢大佬

MODN · 发表于 2025-3-9 23:12:14

我家鸽鸽发表于 2025-03-09 17:18
换一个足弓支撑好的鞋垫多练练力量

谢谢大佬

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