左手的力量有必要训练吗？

杀球天天不下网 · 发表于 2025-3-14 23:02:49

如题

得意. · 发表于 2025-3-14 23:32:17

打羽毛球觉得大小臂不好看的话可以练

璟夕 · 发表于 2025-3-14 23:52:03

打球期间穿插一些力量训练进行了

GrayKo · 发表于 2025-3-15 01:42:08

两侧平衡性训练还是有必要的两侧肌张力不同可能会有一些体态问题

杀球天天不下网 · 发表于 2025-3-15 01:53:27

GrayKo 发表于 2025-03-15 01:42
两侧平衡性训练还是有必要的两侧肌张力不同可能会有一些体态问题

对打球影响大吗？主要是快速进步只能先侧重于右手和腿部力量

watsonchan · 发表于 2025-3-15 02:39:21

核心力量的发挥,可必须得左右平衡的喔....你说要不要练呢

GrayKo · 发表于 2025-3-15 10:10:07

杀球天天不下网发表于 2025-03-15 01:53
对打球影响大吗？主要是快速进步只能先侧重于右手和腿部力量

为了协调还是有必要的

仁者无敌咯 · 发表于 2025-3-15 10:14:45

左手是能辅助引导躯干的扭转的，所以左手也有必要练力量，尤其是左手的肩部不能太差

doshixin · 发表于 2025-3-15 13:57:54

需要。肌力平衡不容易受伤

开心就好吧 · 发表于 2025-3-15 14:20:01

需要但不用太关注，因为人需要平衡，不要差距过大

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