这动作要怎么改

粒粒li

高远球打不到底线，视频里是一拍杀球，总感觉用了很大的力却无法造成威胁，不知道该怎么调整动作了。求各位林李指点指点～

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可愛小惡魔

这个击球点是用来杀球的，不是用来打高远球……

粒粒li

可愛小惡魔 发表于 2025-03-17 17:04
这个击球点是用来杀球的，不是用来打高远球……

嘶，这个视频就是杀球的。只是我觉得高远球和杀球发力道理是一样的，不太清楚我发力哪里有问题，可能表述不太准确，不好意思…

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海狗乔治

上下半身发力有点脱节，还有你最好先练原地杀

粒粒li

海狗乔治 发表于 2025-03-17 17:11
上下半身发力有点脱节，还有你最好先练原地杀

好的谢谢

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粒粒li

海狗乔治 发表于 2025-03-17 17:11
上下半身发力有点脱节，还有你最好先练原地杀

这个问题怎么纠正呢😢😢

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可愛小惡魔

粒粒li 发表于 2025-3-17 17:08
嘶，这个视频就是杀球的。只是我觉得高远球和杀球发力道理是一样的，不太清楚我发力哪里有问题，可能表述 ...

你这个动作，从你右脚踩确认步开始，就是问题的开始。右脚踩完确认步，髋关节要有一个带动左脚往后拉的力来帮助你转体，而你的左脚只是单纯的收回来，这一个力已经没了。没了转体的力，你是单纯靠上半身去发力，而本身力量又不足，再加上，你完全忽视了左手的作用，这样更加发不上力。

粒粒li

可愛小惡魔 发表于 2025-03-17 17:23
你这个动作，从你右脚踩确认步开始，就是问题的开始。右脚踩完确认步，髋关节要有一个带动左脚往后拉的力来帮助你转体，而你的左脚只是单纯的收回来，这一个力已经没了。没了转体的力，你是单纯靠上半身去发力，而本身力量又不足，再加上，你完全忽视了左手的作用，这样更加发不上力。

好的感谢感谢

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到处转

我感觉你的动作其实总体还是可以的，只是腰没把上下半身的动作连起来

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粒粒li

到处转 发表于 2025-03-17 17:37
我感觉你的动作其实总体还是可以的，只是腰没把上下半身的动作连起来

是啊，还体会不了什么叫 力从地起，感觉下半身发不了什么力

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某人。

粒粒li 发表于 2025-03-17 17:40
是啊，还体会不了什么叫 力从地起，感觉下半身发不了什么力

找到腰腹就好了，先多试试单脚跳

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海狗乔治

粒粒li 发表于 2025-3-17 17:12
这个问题怎么纠正呢😢😢

你练练原地丢球试试

霧羽汐

重心有点不稳

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粒粒li

霧羽汐 发表于 2025-03-17 18:13
重心有点不稳

好的好的！谢谢～

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粒粒li

霧羽汐 发表于 2025-03-17 18:13
重心有点不稳

嘶，这么一说真是，因为我后面有一次差点扭到膝盖！而且我重心很高很飘，教练让我降低重心我却觉得往下蹲腿很累……

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作茧发家

明显甩大臂了啊

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粒粒li

作茧发家 发表于 2025-03-17 19:17
明显甩大臂了啊

嘶，没锁住大臂是吧

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到处转

粒粒li 发表于 2025-03-17 17:40
是啊，还体会不了什么叫 力从地起，感觉下半身发不了什么力

你这两个视频中，右脚在挥拍后都被地面顶了一下，估计你重心一直在右脚。这个是要改的

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粒粒li

到处转 发表于 2025-03-17 19:19
你这两个视频中，右脚在挥拍后都被地面顶了一下，估计你重心一直在右脚。这个是要改的

对的，我每次发完力右脚莫名其妙都会翘起来？？应该是这个问题

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天空的风影

击球点的问题 习惯够着球打

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