如何挑选私教？求大家支招

十里桃花 · 发表于 2025-3-24 09:58:52

继上次和国退交流后，昨天和本地的业余教练聊了一会。先介绍我自己的情况，年龄28，球龄13年，中间荒废了几年，目前自评弱五级，比上学时退步了，主要在身体机能方面。现在想找私教学习一下，突破一下瓶颈。
昨天经人介绍了一个本地的业余教练，水平应该在6级或往上，没有拿证，但是拿过些重庆本地比赛的奖。打完后聊了许久，重点问了一下我现在的问题和课程内容。

教练：你现在打球重点问题有这么几个：1，发力动作太大，不够集中，没能借助身体力量且身体把力量分散了（没听清他的下半句）2，速度太快，脚下速度、抢点、意识太快，应该降速，单打是打节奏不是打身体。
（这两点我是赞同的，1我接触羽毛球的时候大概在11年，那会的羽毛球教学基本都是大发力，要求做一个完整动作。2我的速度是快，一是因为我的身体素质好，二是因为我的小技术和节奏比较糙，简单说就是我慢不下来。）

我：那我现在需要改动作吗，需要去学习现在的贴拍发力，霸王杀之类的技术吗
教练：不是需不需要，而是必须，你要突破现在水平是必须的。

我：针对我的情况，课程是怎么安排的呢？
教练：（10节课）前3.4节，会重点讲不同位置的发力和简化动作。再3.4节会讲重心、启动、步伐和球场上一些位置的跑动和打法。后面还会讲线路和多球。

聊完之后，收货还是蛮多的，也想请教一下大家，挑选合适的私教有什么建议或者诀窍吗（我们这专退甚至国退还是很多的，李雪芮也在本地）

8221328 · 发表于 2025-3-24 11:29:06

就是几节课，教练可以把脉。你调整的速度看你个人情况。
好的教练讲解比较透彻（和个人语言表达和技术理解有关系），普通的教练会针对你的问题，给你示范正确动作，让你模仿大量训练（表达和运动力量缺乏，茶壶倒饺子）。如此而已。
看你想要啥样的教练，或者说打算多少钱训练频率。你第二个问题，如果碰到6级的，通过停顿一致性，你就跑的狗一样。这个问题其实国际比赛单打你看看就有数了啊，主要是改掉问题。技术动作粗糙，需要大量的多球训练，脑子懂了没用的，主要是控制的细腻。

本帖最后由 8221328 于 2025-3-24 11:31 编辑

大眼镜小眼睛 · 发表于 2025-3-24 11:32:13

教练这东西每个人体验都不一样。如果你去考过教练证就会知道教练的方法可以是看视频回放可以是靠描述纠正每个人对每种方式的接受能力不一样。

我举个例子吧李矛是好教练没得说吧你看看李矛的现场指导。特别后面对那个小姑娘的。反正我要是她我肯定学不会。但是李宗伟谌龙学得会就行了。所以什么教练好别人是没法给你建议的。你要是喜欢就多球练那就找个多球发得好的。你要是喜欢理论自己悟那就找个会说会总结的。你要是就喜欢以赛代练那就找个能打的。

【李矛现场指导-哔哩哔哩】 https://b23.tv/BpIbR3V

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