想请教一下各位球友，现在每次打完球我大拇指按的这个地方都很痛，为啥

布丁味的不听 · 发表于 2025-4-10 22:17:40

另外尤其是在后退的时候，两只脚这个位置都会痛

布丁味的不听 · 发表于 2025-4-10 22:17:59

是啥伤病吗？

仁者无敌咯 · 发表于 2025-4-10 23:24:35

是不是骨头疼？

仁者无敌咯 · 发表于 2025-4-10 23:24:47

可能是胫骨骨膜炎

滁院羽团小张 · 发表于 2025-4-11 02:28:18

没有放松，买个泡沫滚轴在家自己放松放松

海狗乔治 · 发表于 2025-4-11 08:50:13

歇两天就好了，我前一阵为了跑半马，两个周内跑了挺多，再打球就这个位置疼

cheng0 · 发表于 2025-4-11 16:17:49

海狗乔治发表于 2025-4-11 08:50
歇两天就好了，我前一阵为了跑半马，两个周内跑了挺多，再打球就这个位置疼

这么说这属于运动过量？

海狗乔治 · 发表于 2025-4-11 17:24:49

cheng0 发表于 2025-4-11 16:17
这么说这属于运动过量？

具体怎么回事我说不好，我是启动步一跳就会疼，休息了几天自然就好了，当然最好还是看医生

火荆棘 · 发表于 2025-4-11 17:51:09

胫骨疲劳性骨膜炎，可自行度一下。注意休息，按摩放松，动作上注意落地缓冲，特别是在硬地场。

布丁味的不听 · 发表于 2025-4-11 21:33:54

那我每次打完球用泡沫轴放松一下。

布丁味的不听 · 发表于 2025-4-11 21:41:04

火荆棘发表于 2025-04-11 17:51
胫骨疲劳性骨膜炎，可自行度一下。注意休息，按摩放松，动作上注意落地缓冲，特别是在硬地场。

谢谢谢谢

		自动登录	找回密码
密码			立即注册