我打球总是肩膀痛

flipppeding · 发表于 2025-4-15 11:13:23

有什么办法可以缓解吗？

抠搜大师 · 发表于 2025-4-15 11:14:19

我是胳膊痛

flipppeding · 发表于 2025-4-15 11:15:41

抠搜大师发表于 2025-04-15 11:14
我是胳膊痛

是发力方式不对吗？

余小天 · 发表于 2025-4-15 11:22:18

肩膀痛应该是侧身后转身不到位，强行挥拍击球导致的吧。没有视频不好下结论，但是挺大可能性是这个。

粉红吹沣机 · 发表于 2025-4-15 11:25:54

我总是脚痛

要脱鞋

皮特盖 · 发表于 2025-4-15 11:45:41

正常哪里都不应该痛，痛就说明动作存在问题

想缓解就休息或者降低强度，不过想治本还得改动作。

飞影007 · 发表于 2025-4-15 12:24:52

发力肯定是有问题的要么肩膀发力要么大臂贴耳朵发力或者抡大臂

doshixin · 发表于 2025-4-15 13:05:09

治根：录像，改动作，再录像。
治标：贴膏药，吃药。

行百里者半九十. · 发表于 2025-4-15 14:39:42

应该是架拍姿势和发力姿势不对吧

可愛小惡魔 · 发表于 2025-4-15 17:26:31

大概率就是动作不对，甩臂或者耸肩都会造成肩痛

lijin5678 · 发表于 2025-4-16 11:12:17

先考虑是不是发力框架不对。还有一种情况，那就是你以前动作不对，现在改进了，然哦，正确的动作需要的肌肉群没有到位，现在的痛正是这部分肌肉在增长👍总的来说，肌肉痛可能是拉伤，也有可能是增长力量！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册