新手自学羽毛球该从哪一步开始

小辰天下第一 · 发表于 2025-4-27 22:12:59

我是一名羽毛球新手想自学但是不知道从击球开始还是握拍开始正确的握拍方式总感觉使不上力而且握不住击球有控制不了球的落点速度哪个大神能线上指导我我一下

yhhyhhh · 发表于 2025-4-27 22:48:33

先练握拍方式

等熟悉了击球点就好找了

其次就是步伐和发力

可以多跳双摇

到处转 · 发表于 2025-4-27 23:13:57

关键是先打起来，最早要熟悉的是球的飞行轨迹。

天空的风影 · 发表于 2025-4-28 07:56:19

握拍一开始掌握拍面，能配合完整挥拍就行
真会得会手指发力

天翼球迷 · 发表于 2025-4-28 11:47:11

1、握拍（正反手）；2颠球（能达到连续颠200个，再正反手交替200个）。以便熟悉球拍和提高球感，为后面的学习打好基础。

扑克死神 · 发表于 2025-4-28 17:25:25

握拍练一星期挥拍1234框架练一个月然后米字步伐跑起来，就入门了

硕鼠_Andy · 发表于 2025-4-28 17:45:52

从找教练开始起步，找教练给你实际的教会基本动作，通过多拍固定住动作，才是最高效的

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